寒濕的癥狀表現(xiàn)有哪些

　　一般情況下，寒濕的癥狀表現(xiàn)有口中黏膩、大便異常、畏寒肢冷、疲乏困重、面色異常等。建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因后，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。具體內(nèi)容如下：

　　1、口中黏膩：寒濕邪氣熏蒸脾胃，可能導(dǎo)致口中黏膩不爽，食欲下降。

　　2、大便異常：寒濕困脾，運(yùn)化失司，可能導(dǎo)致大便次數(shù)增多、大便溏泄或不成形，且容易粘馬桶，難以沖干凈。

　　3、畏寒肢冷：寒濕體質(zhì)的人往往怕冷，四肢冰涼，喜歡穿厚衣服，喝熱水。稍微喝一點(diǎn)溫度低的水便可引起腹痛、腹瀉等癥狀。

　　4、疲乏困重：寒濕困遏陽氣，易損傷脾陽，導(dǎo)致脾腎陽虛，進(jìn)而引起疲乏困重、精神不佳、頭重腳輕等癥狀。

　　5、面色異常：寒濕體質(zhì)的人面色可能晦暗、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗或發(fā)黑，顏色越是發(fā)暗則代表寒濕越重。

　　患者平時(shí)需要飲食調(diào)整，避免攝入寒涼、油膩、辛辣刺激的食物，如雪糕、火鍋、大蒜等，適量食用具有驅(qū)寒、溫補(bǔ)作用的食物，如生姜、陳皮、蓮子等。也可以進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、爬山、跳繩等，通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體新陳代謝，加速濕氣的排出。