菊花茶的功效與作用

　　一般情況下，菊花茶具有促進(jìn)消化、清熱解毒、明目護(hù)眼、鎮(zhèn)靜安神、抗炎抗菌，需控制攝入量，避免過量飲用。具體分析如下：

　　1、促進(jìn)消化

　　菊花茶中的揮發(fā)油、菊苷等成分，能夠刺激胃液分泌，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可以幫助消化食物，緩解腹脹、便秘等消化不良癥狀。

　　2、清熱解毒

　　菊花茶含有豐富的黃酮類化合物，具有一定的清熱解毒作用，能夠幫助清除體內(nèi)的熱毒，緩解因熱毒引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。

　　3、明目護(hù)眼

　　菊花茶中的維生素A、維生素C等營養(yǎng)成分，對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用，能夠緩解眼睛疲勞，預(yù)防眼睛干澀、視力模糊等癥狀，長期適量飲用有助于明目護(hù)眼。

　　4、鎮(zhèn)靜安神

　　菊花茶還具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，一定程度上能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張和焦慮情緒，有助于改善睡眠質(zhì)量，適合失眠、多夢等人群飲用。

　　5、抗炎抗菌

　　菊花茶中的黃酮類化合物、揮發(fā)油等成分，還具有一定的抗炎抗菌作用，能夠抑制細(xì)菌的生長和繁殖，減輕炎癥反應(yīng)。

　　菊花茶具有多種功效，但并不能代替藥物進(jìn)行治療，同時(shí)，注意適量飲用，避免長期過量飲用，以免引起身體不適。