決明子的功效與作用有什么
導讀決明子主要來源于豆科植物決明的成熟種子,通常具有減肥瘦身、抗炎抗菌、潤腸通便、清熱明目、調(diào)節(jié)血壓血脂等功效與作用。由于決明子能夠促進腸道蠕動,加速食物通過腸道的速度,減少脂肪吸收,因此對于控制體重、減肥有一定輔助作用。...
決明子主要來源于豆科植物決明的成熟種子,通常具有減肥瘦身、抗炎抗菌、潤腸通便、清熱明目、調(diào)節(jié)血壓血脂等功效與作用。具體分析如下:
1、減肥瘦身
由于決明子能夠促進腸道蠕動,加速食物通過腸道的速度,減少脂肪吸收,對控制體重、減肥有一定輔助作用。同時,決明子還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平,減少食欲,避免過量進食導致的肥胖問題。
2、抗炎抗菌
決明子中的活性成分具有明顯的抗炎抗菌作用,能夠抑制多種細菌和病毒的生長,對預防感染性疾病有一定的幫助,可以提高人體免疫力,減少因感染引起的疾病。
3、潤腸通便
決明子含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,增加糞便體積,對便秘有良好的緩解效果。此外,決明子還能刺激腸道分泌液體,使大便軟化,易于排出,有利于改善便秘、保持腸道健康。
4、清熱明目
決明子苦寒清熱,有助于清除體內(nèi)的熱毒,從而改善眼部健康。能夠治療因風熱上攻、肝火上擾導致的目赤澀痛、畏光多淚等癥狀。同時,還能改善肝腎陰虧導致的視物模糊、目暗不明等眼科病癥,對用眼習慣不佳導致的眼部疾病也有較好的改善作用。
5、調(diào)節(jié)血壓血脂
決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的成分。這些成分有助于降低血壓和血脂,對高血壓、高血脂癥、脂肪肝等疾病的輔助治療有積極作用。
決明子不宜長期大量服用,同時,氣虛便溏者、脾胃虛寒者、孕婦及哺乳期婦女應(yīng)避免過量食用或遵醫(yī)囑使用。