蕁麻疹患者吃什么提高免疫力

　　一般情況下，蕁麻疹患者可以吃藍(lán)莓、西蘭花、燕麥、堅果、深海魚等食物提高免疫力。具體分析如下：

　　1、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓富含抗氧化劑和維生素C，這些成分有助于增強免疫系統(tǒng)，減少炎癥反應(yīng)。藍(lán)莓還含有豐富的花青素，能夠幫助減輕過敏癥狀。

　　2、西蘭花

　　西蘭花含有大量的維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素，這些都是強大的抗氧化劑，能夠提升免疫力，對抗自由基，減少炎癥。

　　3、燕麥

　　燕麥富含β-葡聚糖，這是一種可溶性纖維，能夠增強免疫細(xì)胞的功能，提高機體對疾病的抵抗力。燕麥還含有鋅，對免疫系統(tǒng)的正常運作很重要。

　　4、堅果

　　如核桃、杏仁等，富含抗氧化物質(zhì)和維生素E，有助于保護免疫系統(tǒng)免受氧化應(yīng)激的損害。

　　5、深海魚

　　如三文魚、金槍魚等，除了提供優(yōu)質(zhì)蛋白外，還含有豐富的抗氧化物質(zhì)。

　　建議蕁麻疹患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也有助于提高免疫力，減少蕁麻疹的發(fā)作。