黃芪紅棗枸杞水的功效有哪些

　　一般情況下，黃芪、紅棗、枸杞泡水喝，結(jié)合了這三種中藥材的精華，具有多種功效與作用，主要包括補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力、健脾益胃、養(yǎng)肝明目、美容養(yǎng)顏等。具體分析如下：

　　1.補(bǔ)氣養(yǎng)血

　　黃芪紅棗枸杞水中的黃芪是補(bǔ)氣的良藥，可以增強(qiáng)機(jī)體的元?dú)?。中醫(yī)理論認(rèn)為氣能生血，黃芪通過(guò)補(bǔ)氣，有助于血液的生成。紅棗富含鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的關(guān)鍵原料，能夠補(bǔ)充人體的血液。枸杞也有一定的滋補(bǔ)氣血的作用，三者搭配可以起到很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。對(duì)氣血不足的人群，如面色蒼白、易疲勞、月經(jīng)量少的女性，飲用黃芪紅棗枸杞水可以改善氣色，增加身體的活力。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，能夠使血液得到補(bǔ)充，身體的元?dú)獾玫教嵘瑴p輕氣血不足帶來(lái)的乏力、頭暈等癥狀。

　　2.增強(qiáng)免疫力

　　黃芪紅棗枸杞水中的黃芪含有多種氨基酸、多糖等成分，這些成分能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高白細(xì)胞的活性，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的平衡。紅棗中的維生素C、枸杞中的枸杞多糖等也具有抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用。共同作用，可以增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力。在感冒流行季節(jié)，經(jīng)常飲用黃芪紅棗枸杞水的人可能會(huì)降低感冒的發(fā)生率。對(duì)體質(zhì)虛弱、容易生病的人群，如老年人、術(shù)后康復(fù)者等，飲用此飲品可以幫助身體恢復(fù)，增強(qiáng)抵御外界病菌的能力。

　　3.健脾益胃

　　黃芪紅棗枸杞水中的黃芪能夠補(bǔ)中益氣，對(duì)脾胃虛弱有很好的調(diào)理作用?？梢栽鰪?qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，促進(jìn)食物的消化吸收。紅棗能補(bǔ)脾和胃，其所含的營(yíng)養(yǎng)成分可以滋養(yǎng)脾胃。枸杞也有一定的滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，肝腎同源，而脾胃為后天之本，肝腎的健康也有助于脾胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。對(duì)脾胃功能不佳，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹脹等癥狀的人，飲用黃芪紅棗枸杞水可以改善這些癥狀。長(zhǎng)期飲用可以使脾胃功能逐漸增強(qiáng)，提高消化能力，增進(jìn)食欲。

　　4.養(yǎng)肝明目

　　黃芪紅棗枸杞水中的枸杞歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎的作用。在中醫(yī)理論中，肝開(kāi)竅于目，肝腎陰虛時(shí)，容易出現(xiàn)眼睛干澀、視物模糊等癥狀。枸杞可以滋養(yǎng)肝腎之陰，從而達(dá)到明目的效果。黃芪和紅棗對(duì)肝臟也有一定的滋養(yǎng)作用，能夠輔助枸杞改善眼睛的健康狀況。對(duì)長(zhǎng)期使用電子設(shè)備，導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降的人群，飲用黃芪紅棗枸杞水可以緩解眼睛的干澀和疲勞感。同時(shí)，對(duì)肝腎陰虛引起的眼疾，如老花眼、早期的白內(nèi)障等，也可能有一定的輔助治療作用。

　　5.美容養(yǎng)顏

　　黃芪紅棗枸杞水中的紅棗含有豐富的維生素C、維生素E等抗氧化成分，能夠清除體內(nèi)的自由基，減少自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的損傷，延緩皮膚衰老。黃芪可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，使肌膚得到充足的營(yíng)養(yǎng)。枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分也有助于滋養(yǎng)肌膚，保持皮膚的彈性和光澤。

　　雖然黃芪紅棗枸杞水具有多種功效，但過(guò)量飲用可能導(dǎo)致身體不適，因此應(yīng)適量飲用。