腰酸是怎么回事

　　一般情況下，腰酸可能是姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累、腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤突出癥等原因引起的。如果出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、姿勢(shì)不良

　　長(zhǎng)期彎腰、駝背或久坐、久站等不良姿勢(shì)，可能會(huì)使腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、牽拉狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉疲勞，引發(fā)腰酸。平時(shí)應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。工作時(shí)可定時(shí)起身活動(dòng)、伸展腰部。

　　2、過(guò)度勞累

　　劇烈運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)等使腰部肌肉、韌帶過(guò)度使用，產(chǎn)生乳酸堆積，從而導(dǎo)致腰酸的情況。平時(shí)在運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累。運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旆潘?，可緩解肌肉緊張。

　　3、腰肌勞損

　　腰肌勞損是長(zhǎng)期反復(fù)的腰部肌肉過(guò)度使用、損傷，使肌肉、筋膜、韌帶等軟組織出現(xiàn)慢性損傷。損傷后局部會(huì)產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，刺激神經(jīng)末梢，引起腰酸，還可能伴隨肌肉緊張、僵硬等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、復(fù)方氯唑沙宗片、烏金活血止痛膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　4、盆腔炎

　　盆腔炎主要是產(chǎn)后或流產(chǎn)后感染、經(jīng)期衛(wèi)生不良、性生活不潔等引起的。炎癥可能刺激盆腔內(nèi)的神經(jīng)，引起腰骶部酸痛，患者還可能出現(xiàn)白帶增多、月經(jīng)紊亂等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用婦炎康膠囊、宮血寧膠囊、婦科千金片等藥物改善癥狀。

　　5、腰椎間盤突出癥

　　腰椎間盤突出癥主要由腰椎間盤退變、損傷，長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、過(guò)度負(fù)荷等導(dǎo)致椎間盤的髓核突出，壓迫周圍神經(jīng)組織而引起。當(dāng)刺激到腰部的神經(jīng)時(shí)，可能會(huì)引起腰酸，同時(shí)還伴有下肢疼痛、麻木等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的建議下使用甲鈷胺片、根痛平顆粒、通絡(luò)祛痛膏等藥物進(jìn)行治療。

　　平時(shí)要注意保持良好的姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累和腰部受涼，要適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)。