銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用有哪些
導讀一般情況下,銀耳紅棗枸杞湯是一道營養(yǎng)豐富、口感甜滑的甜品,其功效與作用主要包括滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、減肥潤膚、養(yǎng)血安神、健脾和胃等。雖然銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用廣泛,但過量食用可能引起腹脹、腹痛等不適癥狀。因此,應適量食用。...
一般情況下,銀耳紅棗枸杞湯是一道營養(yǎng)豐富、口感甜滑的甜品,其功效與作用主要包括滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、減肥潤膚、養(yǎng)血安神、健脾和胃等。具體分析如下:
1.滋陰潤肺
銀耳紅棗枸杞湯中的銀耳富含天然植物性膠質,能夠滋潤肺部,對因干燥引起的咳嗽、咽喉不適有良好的緩解作用。紅棗和枸杞也含有豐富的維生素和氨基酸,共同作用下能有效滋養(yǎng)肺部,增強呼吸系統(tǒng)的健康。
2.養(yǎng)胃生津
銀耳紅棗枸杞湯中的銀耳成分性平,歸胃經(jīng),具有養(yǎng)胃生津的功效。它可用于緩解體虛咳嗽、氣短乏力等癥狀,有助于改善消化系統(tǒng)的功能。
3.減肥潤膚
銀耳紅棗枸杞湯中的銀耳,含有大量的膳食纖維可以促進胃腸道的蠕動,減少脂肪吸收,從而起到減肥的功效。同時,銀耳富含天然植物性膠質,加上其滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4.養(yǎng)血安神
銀耳紅棗枸杞湯中的紅棗性溫,有養(yǎng)血安神的功效。紅棗富含鈣、鐵以及豐富的黃酮類物質,能夠疏肝解郁、養(yǎng)血安神,有助于改善氣血不足引起的失眠多夢、頭暈等癥狀。
5.健脾和胃
銀耳紅棗枸杞湯具有較好的滋補作用,其中紅棗還起到養(yǎng)胃健脾的作用。適當食用可調理腸胃,幫助腸胃蠕動,有利于營養(yǎng)物質的消化和吸收。
雖然銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用廣泛,但過量食用可能引起腹脹、腹痛等不適癥狀。因此,應適量食用。