百香果泡水喝有什么作用與功效

　　百香果泡水喝可能有緩解便秘、提神醒腦、美容養(yǎng)顏、提高睡眠質(zhì)量、生津止渴等功效與作用。具體分析如下：

　　1.緩解便秘

　　百香果中的膳食纖維含量較高，泡水喝可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，增加糞便的體積，軟化糞便，從而有助于緩解便秘、腹脹等消化不良癥狀。

　　2.提神醒腦

　　百香果中的維生素C和有機(jī)酸等營養(yǎng)物質(zhì)可以刺激大腦皮層，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，起到提神醒腦的作用，有利于緩解困倦和疲勞。

　　3.美容養(yǎng)顏

　　百香果中的維生素C具有抗氧化作用，可以抑制酪氨酸酶的形成，減少黑色素的產(chǎn)生，同時(shí)促進(jìn)膠原蛋白的合成，從而保持皮膚的彈性和光澤，發(fā)揮美容養(yǎng)顏的功效。

　　4.提高睡眠質(zhì)量

　　百香果中的鎂是一種天然的肌肉松弛劑，可以幫助緩解緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。飲用百香果水可能有助于改善睡眠質(zhì)量，比較適合失眠或睡眠不佳的人。

　　5.生津止渴

　　百香果泡水含有一定量的有機(jī)酸，能夠刺激口中津液的生發(fā)，因此對(duì)口中津液減少所導(dǎo)致的口渴、口干、咽喉不適、聲音嘶啞等癥狀有緩解作用。

　　百香果也不適合所有人群，如胃腸功能較差的患者應(yīng)避免飲用，以免出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。