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2024-11-20來源：彩牛養(yǎng)生 　　

楊梓琪 主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 全科

導(dǎo)讀一般情況下，車?yán)遄映粤瞬粫?huì)降火，車?yán)遄游陡省⑽⑺幔詼?，歸肝經(jīng)，具有一定的滋陰潤燥功效，食用后并沒有降火的效果。并且車?yán)遄犹欠趾肯鄬^高，體質(zhì)偏熱或有內(nèi)熱癥狀的人群，過量食用車?yán)遄涌赡軙?huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量增加，引發(fā)上火現(xiàn)象。...

　　一般情況下，車?yán)遄映粤瞬粫?huì)降火，反而會(huì)引起上火。

　　從中醫(yī)食療的角度來看，車?yán)遄游陡?、微酸，性溫，歸肝經(jīng)，具有一定的滋陰潤燥功效，食用后并沒有降火的效果。并且車?yán)遄犹欠趾肯鄬^高，體質(zhì)偏熱或有內(nèi)熱癥狀的人群，過量食用車?yán)遄涌赡軙?huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量增加，引發(fā)上火現(xiàn)象，表現(xiàn)為口干舌燥、咽喉疼痛、便秘等癥狀。為避免對身體造成不必要的損傷，建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和身體狀況來合理安排車?yán)遄拥氖秤昧?。體質(zhì)偏寒者則可適當(dāng)食用車?yán)遄踊蚱渌麥匦运w質(zhì)偏熱者應(yīng)多食用具有清熱解毒功效的水果，如西瓜、梨等。

　　同時(shí)還應(yīng)注意飲食的均衡搭配，多吃一些富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的其他水果、蔬菜等，以保證身體獲得全面的營養(yǎng)。