舌頭紅沒(méi)有舌苔是怎么回事

　　通常情況下，舌頭紅沒(méi)有舌苔可能與上火、飲食不當(dāng)、大量出汗、陰虛內(nèi)熱、舌廯等原因有關(guān)，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　1.上火：著急上火或心情郁結(jié)可能導(dǎo)致舌頭發(fā)紅且沒(méi)有舌苔，還可能引發(fā)舌炎等口腔炎癥，進(jìn)一步加重舌頭的不適感。建議調(diào)整心態(tài)，保持舒暢的心情。

　　2.飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期食用過(guò)熱、過(guò)燙、辛辣刺激性的食物等不良飲食習(xí)慣，可能引起舌頭上分布的絲狀乳頭和菌狀乳頭脫落，導(dǎo)致舌頭紅且沒(méi)有舌苔的現(xiàn)象。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入清淡、易消化的食物。

　　3.大量出汗：大量出汗可能導(dǎo)致體內(nèi)陰液過(guò)度流失，引起舌體失去陰液滋養(yǎng)，進(jìn)而出現(xiàn)舌頭紅且沒(méi)有舌苔的癥狀。建議適量運(yùn)動(dòng)并及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　4.陰虛內(nèi)熱：陰虛內(nèi)熱可能導(dǎo)致體內(nèi)津液不足，使舌體失去濡養(yǎng)，出現(xiàn)舌紅無(wú)苔的癥狀，還伴隨頭發(fā)油膩、四肢怕冷的癥狀?？刹捎檬朝煹姆椒ň徑?，如適量食用蘋果、銀耳、百合等滋陰的食物。

　　5.舌癬：舌廯可能是體內(nèi)缺乏維生素或某種微量元素引起的，出現(xiàn)舌部疼痛、舌頭紅沒(méi)有舌苔的現(xiàn)象，并伴有舌頭麻木、舌面紅斑等癥狀。建議適量補(bǔ)充維生素和微量元素。

　　在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)期吸煙，同時(shí)可以適當(dāng)鍛煉，如慢跑、爬山等，多吃蔬菜、水果，有利于身體健康。