老年人抽筋的原因和處理方法是什么

　　一般情況下，抽筋是指肌肉痙攣。老年人肌肉痙攣可能是肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、骨質(zhì)疏松癥、下肢靜脈曲張、糖尿病等引起的。處理方法有一般治療、藥物治療等。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、肌肉疲勞

　　老年人的劇烈運(yùn)動或長時間站立、行走，易導(dǎo)致肌肉疲勞，特別是腿部肌肉，引發(fā)肌肉痙攣。平時需要緩慢拉伸抽筋肌肉，減輕疼痛。

　　2、電解質(zhì)紊亂

　　老年人因飲食不均衡、水分?jǐn)z入不足或某些藥物影響，可能導(dǎo)致低鈉、低鉀、低鈣等電解質(zhì)紊亂，進(jìn)而影響肌肉興奮性，造成老年人肌肉痙攣。日常注意增加富含電解質(zhì)的食物攝入。

　　3、骨質(zhì)疏松癥

　　骨質(zhì)疏松癥可能是年齡增長、營養(yǎng)不良等引起的，可能會導(dǎo)致骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，使骨骼脆性增加，肌肉為維持穩(wěn)定性而過度收縮，誘發(fā)老年人腿部肌肉痙攣。通常伴隨骨痛、身高變矮等癥狀。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液、醋酸鈣膠囊等藥物進(jìn)行改善。

　　4、下肢靜脈曲張

　　靜脈瓣膜結(jié)構(gòu)與功能不良、下肢活動少等可能會引起下肢靜脈曲張，老年人的靜脈瓣膜功能可能會減退，導(dǎo)致下肢靜脈血液回流不暢，血液淤積在下肢血管中，會使下肢靜脈壓力升高，肌肉處于淤血狀態(tài)，容易引起肌肉痙攣。一般還伴隨雙腿酸脹不適、患肢沉重乏力等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地奧司明片、脈絡(luò)寧顆粒、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　5、糖尿病

　　遺傳、飲食不當(dāng)?shù)瓤赡軙鹛悄虿?，糖尿病患者的血糖過高可能會干擾肌肉細(xì)胞內(nèi)的鈣離子內(nèi)流，導(dǎo)致肌肉痙攣，可能伴隨多尿、無力等癥狀。患者需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍膠囊、阿卡波糖膠囊、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療。

　　平時老年人應(yīng)注意保持均衡飲食，適量運(yùn)動，避免長時間保持同一姿勢，注意保暖與休息，定期自我監(jiān)測身體變化，以及積極預(yù)防和改善與肌肉痙攣相關(guān)的各種風(fēng)險因素，以促進(jìn)健康生活。