海參的功效與作用有哪些

　　海參的功效與作用一般有補充營養(yǎng)、增強免疫力、滋陰補腎、抗衰老、促進細胞再生等。具體分析如下：

　　1.補充營養(yǎng)：海參富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，維持人體正常生理功能、促進生長發(fā)育。

　　2.增強免疫力：海參中的多種活性物質(zhì)，具有抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用，可以刺激免疫細胞的生成，提高機體的抗病能力。

　　3.滋陰補腎：海參具有滋陰補腎的作用。能夠滋養(yǎng)腎臟，對腎虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀有一定的緩解效果。

　　4.抗衰老：海參中含有的抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩細胞老化過程，對抗衰老有積極作用。

　　5.促進細胞再生：海參中的蛋白質(zhì)和多種活性物質(zhì)可以促進細胞再生，加速傷口愈合。

　　建議適量食用海參，不可長時間大量攝入。日常要注意均衡飲食，有助于健康。