腹部肥胖如何減肥

　　一般情況下，腹部肥胖的原因可能是遺傳、長期久坐、經(jīng)常暴飲暴食、甲狀腺功能減退癥、庫欣綜合征等。建議前往正規(guī)的醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采用冷凍溶脂、腹部吸脂、射頻溶脂、藥物治療等方法進行減肥。具體分析如下：

　　1、遺傳

　　遺傳基因決定了人體對脂肪的儲存和分布方式，使得一些人更容易在腹部積累脂肪。建議均衡飲食，增加運動，改善生活習(xí)慣。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行冷凍溶脂，是利用低溫技術(shù)冷凍并破壞腹部脂肪細(xì)胞，隨后自然代謝出體外，減少腹部的脂肪。冷凍溶脂的一般參考價格是5000-40000元/次，通常在術(shù)后10-15天可見緩解，但可能會出現(xiàn)皮膚麻木、紅腫等癥狀。

　　2、長期久坐

　　工作或生活習(xí)慣導(dǎo)致長時間處于坐姿狀態(tài)，缺乏運動，導(dǎo)致熱量消耗不足，脂肪在腹部堆積。需要定時起身活動，增加日常運動量，如快走、瑜伽等?？稍卺t(yī)生的建議下進行腹部吸脂，是通過負(fù)壓吸引的方法，將腹部多余的脂肪吸出體外。腹部吸脂的一般參考價格是12000-50000元/次，通常在術(shù)后15-20天可見緩解，但可能會出現(xiàn)血腫、皮膚凹凸不平等癥狀。

　　3、經(jīng)常暴飲暴食

　　飲食不規(guī)律，經(jīng)常攝入高熱量、高脂肪食物，且食量過大，導(dǎo)致熱量攝入過多，超過身體消耗能力，多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在腹部，就會引起腹部肥胖。建議控制飲食，避免暴飲暴食，選擇低熱量、高纖維食物。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行射頻溶脂，是利用射頻技術(shù)加熱并破壞脂肪細(xì)胞，促進其代謝出體外，可以減少腹部的脂肪。射頻溶脂的一般參考價格是8000-40000元/次，通常在術(shù)后7-15天可以得到改善，但可能會出現(xiàn)皮膚灼傷、色素沉著等癥狀。

　　4、甲狀腺功能減退癥

　　甲狀腺功能減退癥通常是遺傳、長期熬夜等原因引起的。甲狀腺激素分泌不足，導(dǎo)致新陳代謝減慢，脂肪在腹部堆積，就會出現(xiàn)肥胖的癥狀。常伴有畏寒、乏力、皮膚干燥、記憶力減退等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、醋酸可的松片、甲狀腺片等藥物進行治療。

　　5、庫欣綜合征

　　垂體分泌促腎上腺皮質(zhì)激素過多、垂體外疾病等原因會引起庫欣綜合征。糖皮質(zhì)激素分泌過多，會導(dǎo)致脂肪在腹部和背部堆積，腹部就會出現(xiàn)肥胖等癥狀。還會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、皮膚紫紋、痤瘡等癥狀?；颊咝枰襻t(yī)囑使用氯化鉀緩釋片、螺內(nèi)酯片、復(fù)方酮康唑乳膏等藥物進行治療。

　　平時需注意均衡飲食，避免暴飲暴食，增加日常運動量，改善久坐習(xí)慣，以維持健康的體態(tài)。