桃和杏可以一起吃嗎
導(dǎo)讀一般情況下,桃和杏可以一起吃,但應(yīng)注意適量。桃子能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防止便秘;杏子能夠幫助保護(hù)視力、維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡、調(diào)節(jié)腸胃功能等。二者一起食用一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng),而且還有利于促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。...
一般情況下,桃和杏可以一起吃,但應(yīng)注意適量。具體分析如下:
桃子中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等,能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防止便秘;杏子中含有胡蘿卜素、有機(jī)酸、維生素等,能夠幫助保護(hù)視力、維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡、調(diào)節(jié)腸胃功能等。二者一起食用一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng),而且還有利于促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
但需要注意的是,桃中含有大量膳食纖維,過(guò)量食用可能引起消化不良、腹脹、腹痛甚至腹瀉等癥狀,尤其是胃腸功能較弱的人更易出現(xiàn)。并且桃子中含有一定量的糖分,大量進(jìn)食后可能使血糖短時(shí)間內(nèi)快速上升,糖尿病患者應(yīng)格外注意控制食用量。
杏子性溫?zé)崆矣幸欢ㄋ嵝裕喑砸讉⑽?,可能引發(fā)胃痛、胃酸過(guò)多、消化不良等不適,尤其是本身脾胃虛寒的人癥狀可能更明顯,還可能導(dǎo)致口干舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍等“上火”癥狀,熱性體質(zhì)的人尤其要注意適量食用。