血糖高吃櫻桃有什么好處

　　一般情況下，血糖高吃櫻桃是有好處的，通常會有提供營養(yǎng)支持、促進消化、輔助降血糖、預防貧血、抗氧化等好處。

　　1、提供營養(yǎng)支持：櫻桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有胡蘿卜素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)。能夠為血糖高的患者提供全面的營養(yǎng)支持，增強身體抵抗力，促進身體健康。

　　2、促進消化：櫻桃中含有一定的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸道蠕動，幫助消化和排泄。適量食用櫻桃可以緩解便秘等腸道問題，改善消化功能。同時，膳食纖維還能夠增加飽腹感，有助于控制食欲和體重。

　　3、輔助降血糖：櫻桃中含有花青素等營養(yǎng)成分，能夠刺激胰島素的分泌，并促進胰島素敏感性，從而改善胰島素抵抗的情況，達到輔助降血糖的作用。

　　4、預防貧血：櫻桃中含有豐富的鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的重要原料。適量食用櫻桃可以補充鐵元素，促進血液循環(huán)，從而在一定程度上預防貧血的發(fā)生。

　　5、抗氧化：櫻桃中含有大量的維生素C和維生素E等抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應激對身體的損害。

　　櫻桃中也含有一定的糖分，血糖高的患者在食用時需要控制攝入量，避免一次性食用過多導致血糖波動。建議在兩餐之間食用櫻桃，并遵循醫(yī)生的建議進行飲食管理。