常喝陳皮水有什么好處和壞處

　　陳皮是屬于一種中藥材，為蕓香科柑橘屬植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮。常喝陳皮有潤腸通便、改善口渴、健脾開胃、燥濕化痰、溫中止嘔等好處。雖然陳皮有很多好處，但也要注意適量飲用，以免帶來上火、損傷脾胃、陰液耗損、牙齒變黃、加重氣虛癥等壞處。具體內(nèi)容如下：

　　一、好處

　　1、潤腸通便：陳皮中的膳食纖維及水分有助于潤滑腸道、刺激腸道蠕動，從而促進(jìn)腸道內(nèi)容物的排出，對大便干結(jié)、排便困難的人群有一定的幫助。

　　2、改善口渴：陳皮水含水量充足，適量飲用可以迅速為機(jī)體補(bǔ)充水分，緩解口渴癥狀。

　　3、健脾開胃：陳皮具有行氣止痛、健脾和中的功效，能夠刺激消化腺分泌，增加胃液的酸度和消化酶的活性，從而促進(jìn)食物的消化和吸收，對于脾胃虛弱、消化不良、食欲不振等癥狀有一定的治療效果。

　　4、燥濕化痰：陳皮性溫，具有燥濕化痰的作用。對于體內(nèi)痰多、咳嗽、濕氣較重的人群，適量飲用陳皮水可以宣肺止咳、理氣化痰。

　　5、溫中止嘔：陳皮辛香而行，能梳理氣機(jī)、調(diào)暢中焦，有助于緩解嘔吐、呃逆等癥狀。

　　二、壞處

　　1、上火：陳皮性質(zhì)偏溫燥，長期大量飲用可能導(dǎo)致體內(nèi)陽氣亢旺，出現(xiàn)上火癥狀，如口舌生瘡、大便干燥、喉嚨痛、皮膚干燥等。

　　2、損傷脾胃：陳皮味苦辛，長期大量飲用可能刺激胃腸，加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適癥狀，如胃痛、胃酸過多、惡心嘔吐等。

　　3、陰液耗損：陳皮性溫、苦，易傷陰耗氣，長期飲用可能導(dǎo)致陰液不足，出現(xiàn)面色潮紅、口干舌燥、盜汗、失眠多夢、頭暈耳鳴、健忘、腰膝酸軟等癥狀。

　　4、牙齒變黃：陳皮水中含有一定的色素，長期大量飲用且不及時漱口，可能導(dǎo)致牙齒變黃。

　　5、加重氣虛癥狀：對于本身有氣虛癥狀的人群，如身體乏力、精神萎靡、頭昏耳鳴等，飲用陳皮水可能會加重氣虛癥狀。

　　在飲用陳皮水期間，要注意合理飲食，避免辛辣、生冷的食物攝入，如火鍋、燒烤、雪糕等。