小青柑的功效與作用有哪些
導(dǎo)讀小青柑指未完全成熟的柑橘，一般情況下，小青柑具有清新口氣、止咳化痰、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、減肥瘦身等作用。日常生活中，要注意適當(dāng)休息，保持充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，注意清淡飲食，避免辛辣、刺激性食物的攝入，如花椒、辣椒等。...
小青柑指未完全成熟的柑橘，一般情況下，小青柑具有清新口氣、止咳化痰、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、減肥瘦身等作用。具體分析如下：
1、清新口氣
小青柑含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，可以去除口腔異味，保護(hù)牙齒，清新口氣。
2、止咳化痰
小青柑中含有麥芽堿成分，可以松弛支氣管炎平滑肌、收縮血管，起到止咳化痰的作用，對(duì)支氣管炎和支氣管哮喘有良好的治療效果。此外，小青柑中的黃酮類(lèi)化合物也可以夠起到鎮(zhèn)靜作用，緩解咳嗽。
3、促進(jìn)消化
小青柑中的陳皮成分能夠刺激胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化食物，緩解消化不良和胃腸脹氣等問(wèn)題。同時(shí)，小青柑還可以促進(jìn)胃酸分泌，增加胃腸道蠕動(dòng)的速度，幫助食物消化吸收。
4、美容養(yǎng)顏
小青柑含有酚酸能除菌成分，該成分具有清熱解毒解火、滋陰養(yǎng)顏的作用，可以用于美白皮膚。同時(shí)，小青柑中的抗氧化物質(zhì)也能夠抵抗自由基的損傷，減緩細(xì)胞衰老，對(duì)保持身體健康和預(yù)防慢性疾病有一定作用。
5、減肥瘦身
小青柑中含有辛弗林以及脂肪酶等物質(zhì)，辛弗林可以氧化脂肪，脂肪酶則能促進(jìn)脂肪燃燒，使其分解排出體外，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。
日常生活中，要注意適當(dāng)休息，保持充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，注意清淡飲食，避免辛辣、刺激性食物的攝入，如花椒、辣椒等，有利于身體健康。
