早睡也困晚睡還困這是什么原因

　　一般情況下，早睡也困晚睡還困可能是生物鐘失調(diào)、睡眠質(zhì)量差、缺鐵性貧血、神經(jīng)衰弱、頸椎病等多種因素引起的。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。具體分析如下：

　　1、生物鐘失調(diào)

　　生物鐘失調(diào)會干擾睡眠-覺醒周期，使得人體在本應(yīng)清醒的時候感到困倦。即使早睡，也可能因為無法進(jìn)入深度睡眠而感到疲勞。建立規(guī)律的作息時間，每天盡量在同一時間上床睡覺和起床。

　　2、睡眠質(zhì)量差

　　睡眠質(zhì)量差意味著淺睡眠時間較長，深睡眠和快速眼動睡眠時間較少，這會影響身體和大腦的恢復(fù)，導(dǎo)致第二天感到疲倦。改善睡眠環(huán)境，確保床墊和枕頭舒適，減少噪音和光線干擾。

　　3、缺鐵性貧血

　　缺鐵性貧血是由于體內(nèi)鐵元素缺乏導(dǎo)致的貧血，會影響血紅蛋白的合成，進(jìn)而引起腦缺氧。腦缺氧會導(dǎo)致人無論早睡還是晚睡都容易感到困倦?？赡馨橛忻嫔n白、乏力等癥狀。建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、達(dá)那唑膠囊等藥物緩解癥狀。

　　4、神經(jīng)衰弱

　　神經(jīng)衰弱主要是長期的精神緊張、壓力過大等因素引起的，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。這些癥狀會導(dǎo)致人無論早睡還是晚睡都容易感到困倦。一般還伴隨著失眠、多夢等癥狀。可遵醫(yī)囑服用谷維素片、鹽酸舍曲林片、艾司唑侖片等藥物。

　　5、頸椎病

　　頸椎病可能是頸椎間盤退行性變引起的，壓迫到頭部的神經(jīng)或血管，導(dǎo)致腦供血不足。腦供血不足會影響大腦的正常功能，導(dǎo)致人容易感到困倦。還可能出現(xiàn)頸部僵硬、疼痛、頭暈等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、吲哚美辛片、甲磺酸倍他司汀片等藥物進(jìn)行治療。

　　同時，保持規(guī)律的作息，避免過度勞累，保證充足的休息。