汗蒸完可以洗澡嗎

汗蒸，是熱療的一種，是一種休閑項目?？捎糜隍?qū)風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏等，且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。那么，汗蒸完可以洗澡嗎？接下來就為大家解答這個問題。

汗蒸完可以洗澡嗎

汗蒸完是不可以洗澡的。因為汗蒸后人體的毛孔是張開的，此時洗澡不但容易感冒；且會有很多細菌進入身體，不利于人體健康。同時，汗蒸完后，人體的汗液和角質(zhì)會形成一個天然的皮膚保護膜，其嫩膚的效果特別好；如果剛汗蒸完就洗澡，容易破壞這層保護膜。此外，在汗蒸的過程中人體肌肉和精神能夠得到有效放松，身體的緊張狀態(tài)得到全面的緩解，可有效舒緩來自生活各方面的壓力。但需注意，身體虛弱的人不太適合汗蒸，以及高血壓、心腦血管疾病的患者應慎重考慮汗蒸。且汗蒸完后最好適當喝一些淡鹽水，可補充失去的鹽和水分，避免電解質(zhì)紊亂。

知識拓展：汗蒸的作用

1、美容養(yǎng)顏

因為汗蒸能夠有效改善身體血液循環(huán)，以及氣血的運行，能夠淡斑排毒，能夠有效排泄在皮膚底部沉積的色斑，還能夠提高肌膚抗氧化的能力。同時，還能幫助緩解因身體過度勞損出現(xiàn)的酸痛，且能夠激活細胞，改善身體亞健康的狀態(tài)。

2、提高免疫

因為在汗蒸的過程中，電氣石釋放的遠紅外線能夠幫助激活身體淋巴系統(tǒng)的功能。并幫助排出體內(nèi)殘留的重金屬、毒素等物質(zhì)，可有效改善身體免疫功能，提高身體免疫力。此外，汗蒸還具有減肥塑形的效果。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

因為汗蒸能夠幫助體內(nèi)的各項激素得到合理的分泌，從而有助于調(diào)節(jié)因內(nèi)分泌失調(diào)引起的身體不適。同時，還能緩解心情不佳、睡眠差、食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。此外，在汗蒸的過程中人體肌肉和精神能夠得到有效放松。

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