孕婦能吃山竹嗎

　　一般情況下，孕婦能吃山竹，但注意適量。具體分析如下：

　　山竹的營養(yǎng)價值較高，富含蛋白質(zhì)、維生素、羥基檸檬酸等有益成分。其中蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的基本物質(zhì)，也是人體能量的重要來源。而維生素C、維生素E、維生素A等多種維生素能夠促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育，維護(hù)孕婦健康。羥基檸檬酸則能夠調(diào)節(jié)脂肪代謝能力，降低體外糖代謝水平，幫助孕婦控制體重和血糖。但山竹性寒涼，體質(zhì)偏寒的孕婦食用過多可能引起腹痛、腹瀉等癥狀，此類孕婦需避免過量食用山竹。

　　建議孕婦保持均衡的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，避免過量攝入高糖、高脂肪的食物，對母嬰健康有益。