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手抖是什么原因

2024-09-30來源：彩牛養(yǎng)生 　　

導(dǎo)讀一般情況下，手抖在醫(yī)學(xué)上稱為震顫，震顫可能是緊張與焦慮、肌肉疲勞、咖啡因攝入過多、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的。如有不適，建議及時就醫(yī)。日常生活中，應(yīng)該注意養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，均衡飲食，確保按時進(jìn)食，避免長時間空腹，適量的運動。...

　　一般情況下，手抖指震顫，震顫可能是緊張與焦慮、肌肉疲勞、咖啡因攝入過多、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的。如有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、緊張與焦慮

　　當(dāng)人處于緊張、焦慮狀態(tài)時，身體會釋放大量的腎上腺素等應(yīng)激激素，這些激素會作用于神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致肌肉緊張，進(jìn)而引發(fā)震顫。生活中可以通過緩慢、深長的呼吸來放松身心。

　　2、肌肉疲勞

　　長時間的手部活動或高強度的手部運動會導(dǎo)致肌肉疲勞，使肌肉收縮和放松的協(xié)調(diào)能力下降，從而引起震顫。日常應(yīng)該避免重復(fù)動作，減少長時間重復(fù)同一動作。

　　3、咖啡因攝入過多

　　咖啡因是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑，過量攝入會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致肌肉緊張，引發(fā)震顫。平時限制咖啡、茶、可樂等含咖啡因飲料的攝入。

　　4、低血糖

　　饑餓、吸收消化不良等原因容易引發(fā)低血糖，神經(jīng)系統(tǒng)無法得到足夠的能量支持，可能導(dǎo)致震顫，還可能會伴隨心悸、出汗等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸吡格列酮分散片、復(fù)方呋塞米片、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物進(jìn)行治療。

　　5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥

　　甲狀腺功能亢進(jìn)癥通常與遺傳、長期暴露于缺碘環(huán)境有關(guān)，導(dǎo)致機(jī)體代謝亢進(jìn)和系統(tǒng)興奮性增高，引發(fā)震顫，可能會伴隨易激動、煩躁、心動過速等癥狀。患者需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、酒石酸美托洛爾緩釋片、鹽酸普萘洛爾片等藥物進(jìn)行治療。

　　日常生活中，應(yīng)該注意養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，均衡飲食，確保按時進(jìn)食，避免長時間空腹，適量地運動。

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