手腳冰涼怕冷是什么原因，怎么調(diào)理

　　一般情況下，手腳冰涼怕冷可能是體型較瘦、衣物不夠保暖、缺乏運動、貧血、甲狀腺功能減退癥等原因引起的，可在醫(yī)生指導下使用一般治療、藥物治療等方法進行調(diào)理。若有任何不適，請盡快就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行對癥治療。具體分析如下：

　　1、體型較瘦

　　體型較瘦的人由于體內(nèi)脂肪層較薄，身體熱量容易散失，可能導致手腳冰涼怕冷。平時可通過合理的飲食和鍛煉計劃，適當增加體重，增加體內(nèi)脂肪層厚度，提高保溫能力。

　　2、衣物不夠保暖

　　當衣物不夠保暖時，外界寒冷空氣直接作用于皮膚，觸發(fā)了體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的反應(yīng)，使得末梢血管收縮以減少熱量散失，從而保護核心部位的溫暖，出現(xiàn)手腳冰涼。日常可在寒冷天氣中穿著足夠的衣物，特別是保暖內(nèi)衣、羽絨服等。

　　3、缺乏運動

　　缺乏運動會導致身體代謝率降低，血液循環(huán)減慢，手腳等末梢部位得不到足夠的血液供應(yīng)，從而出現(xiàn)手腳冰涼。生活中進行適度的有氧運動，如慢跑、快走、游泳等，促進血液循環(huán)。

　　4、貧血

　　飲食習慣、長期大量接觸化學物質(zhì)等原因增加貧血的發(fā)病風險，紅細胞攜氧能力下降，導致身體末梢部位得不到足夠的氧氣供應(yīng)，出現(xiàn)手腳冰涼怕冷的癥狀，可能會伴隨頭暈乏力、心悸氣短等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導下使用硫酸亞鐵片、生血寶合劑、阿膠補血顆粒等藥物進行治療。

　　5、甲狀腺功能減退癥

　　甲狀腺功能減退癥可能由遺傳導致，甲狀腺激素分泌不足造成機體新陳代謝率降低，產(chǎn)熱減少，從而出現(xiàn)手腳冰涼怕冷，可能會伴隨畏寒怕冷、體重增加等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的建議下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、鹽酸普萘洛爾片等藥物進行治療。

　　日常生活中，應(yīng)該多食用富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的食物，在寒冷天氣中穿著足夠的衣物，使用保暖手套和襪子。