腰經(jīng)常疼是怎么回事

　　一般情況下，腰經(jīng)常疼可能是久坐不動、過度勞累、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松癥、腰椎間盤突出癥等原因引起的。如有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、久坐不動

　　長時間保持同一姿勢，尤其是久坐不動，可能導致腰部肌肉長時間處于收縮狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)肌肉疼痛和酸脹感。定時起身活動，進行腰部伸展運動，促進血液循環(huán)。

　　2、過度勞累

　　腰部過度勞累，如搬運重物或進行劇烈運動，可能會使腰部肌肉承受超出其承受范圍的力量，導致肌肉纖維損傷，引發(fā)炎癥和疼痛。建議多休息，冰敷減少局部炎癥，適量適當按摩緩解疼痛。

　　3、腰肌勞損

　　長時間保持同一姿勢或進行重體力勞動，可能導致腰部肌肉勞損，產(chǎn)生微小的損傷和炎癥，導致肌肉緊張和疼痛。還可能伴隨腰部僵硬、活動受限、局部壓痛等癥狀。建議進行康復訓練，增強腰部肌肉力量，同時遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、復方氯唑沙宗片等緩解疼痛。

　　4、骨質(zhì)疏松癥

　　骨質(zhì)疏松癥是由于年齡增長、內(nèi)分泌變化、疾病等導致的骨骼疾病，骨密度降低，骨微結(jié)構(gòu)破壞，骨骼強度下降變得脆弱，腰部可能發(fā)生骨折和疼痛。還可能伴隨疼痛、骨折、身高縮短、駝背等癥狀。建議補充鈣劑和維生素D，加強鍛煉，聽從醫(yī)生意見使用醋酸鈣膠囊、阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等藥物補充鈣劑，抑制骨質(zhì)流失。

　　5、腰椎間盤突出癥

　　腰椎間盤突出是腰椎間盤退行性變或外傷導致椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處突出或脫出。可能會壓迫神經(jīng)根和馬尾神經(jīng)，引起腰部疼痛?？赡苓€伴隨腰痛、下肢放射痛、麻木、無力等癥狀?？刹捎脿恳?、推拿、按摩等緩解癥狀，在醫(yī)生指導下使用甲鈷胺片、根痛平顆粒、通絡(luò)祛痛膏等藥物進行治療。

　　為了緩解腰經(jīng)常疼的情況，日常生活中可以均衡飲食，適量運動增強肌肉力量，注意休息，避免過度勞累。