褪黑素會導致抑郁嗎

2024-09-26來源：彩牛養(yǎng)生　　

導讀有睡眠障礙的人群，除了藥物治療外，還應注意調整作息時間、保持良好的生活習慣和心態(tài)等方面的問題。褪黑素會不會導致抑郁，需要根據(jù)具體的用量進行判斷。若有不適，建議及時就醫(yī)。短期、少量的使用，一般不會導致抑郁。...

　　一般情況下，褪黑素會不會導致抑郁，需要根據(jù)具體的用量進行判斷。短期、少量的使用，一般不會導致抑郁；長期、大劑量使用，就可能會導致抑郁。具體分析如下：

　　短期、少量的使用褪黑素是安全的，通常不會引起抑郁。且褪黑素可以幫助調整生物鐘，改善睡眠質量，從而可能間接緩解因睡眠不足引起的焦慮和情緒問題。

　　長期、大劑量使用褪黑素可能會影響人體內褪黑素的自然分泌，進而可能對情緒產生負面影響，包括情緒變化，如抑郁感。

　　若在使用過程中出現(xiàn)任何不適，應及時停藥并就醫(yī)咨詢。有睡眠障礙的人群，除了藥物治療外，還應注意調整作息時間、保持良好的生活習慣。