手腕酸是怎么回事，怎么辦

　　通常情況下，手腕酸可能是姿勢不對、過度使用、腱鞘炎、腕管綜合征、頸椎病等因素引起的若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、姿勢不當(dāng)

　　長時間維持不良的手腕姿勢，如手腕過度彎曲或伸展，可導(dǎo)致手腕酸，可能還伴有手腕靈活性下降，長時間后可能出現(xiàn)麻木感等癥狀，建議調(diào)整工作和生活中的姿勢，確保手腕處于中立位置。

　　2、過度使用

　　頻繁重復(fù)的手腕活動，如長時間打字、使用鼠標或進行體育鍛煉，可導(dǎo)致手腕肌肉和韌帶疲勞，從而引起上述癥狀，通常伴有局部腫脹、僵硬感等癥狀，建議適當(dāng)休息，減少手腕的重復(fù)活動。

　　3、腱鞘炎

　　反復(fù)摩擦和壓迫肌腱鞘，導(dǎo)致局部炎癥反應(yīng)，從而產(chǎn)生腱鞘炎，進而引起手腕酸、活動受限、局部溫?zé)岣械劝Y狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用布洛芬片、吲哚美辛凝膠、阿司匹林腸溶片等藥物進行治療。

　　4、腕管綜合征

　　腕管綜合征常因腕管內(nèi)結(jié)構(gòu)變化或腫脹引起，可能會影響神經(jīng)傳導(dǎo)，進而導(dǎo)致手腕酸、疼痛、麻木等癥狀的出現(xiàn)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用物理療法，如手腕伸展和放松練習(xí)，也可以佩戴手腕夾板，尤其是夜間使用，以減少正中神經(jīng)的壓迫。

　　5、頸椎病

　　長期的頸椎壓迫可能會引發(fā)頸椎病，頸椎病可能導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，進而引起上述癥狀，可能還伴有頸部疼痛、僵硬，手指麻木等癥狀，建議在醫(yī)生的操作下，進行物理治療如牽引、按摩等，并遵醫(yī)囑使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片等藥物輔助治療。

　　日常中，避免長時間保持手腕一個姿勢不變，可以適當(dāng)活動以緩解肌肉的不適。