老年人濕氣重怎么調理

　　一般情況下，老年人濕氣重可能是缺乏運動、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、腎陽虛、風濕熱痹等原因引起的。出現(xiàn)上述情況，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下采用一般治療、藥物治療等方法來進行調理。具體分析如下：

　　1、缺乏運動

　　久坐不動，缺乏體育鍛煉，導致體內濕氣難以排出。會出現(xiàn)老年人濕氣重的情況。日常需要增加日?；顒恿?，如散步、打太極拳等，促進體內濕氣排出。

　　2、環(huán)境潮濕

　　居住環(huán)境潮濕，如居住在地下室、河邊等，外界濕氣侵入體內，也會導致老年人濕氣重。平時需要改善居住環(huán)境，保持室內干燥通風。

　　3、脾胃虛弱

　　老年體虛、過度勞累等可能會造成脾胃虛弱，進而可能會使脾胃功能減弱，運化水濕能力下降，從而可能導致濕氣滯留體內，造成老年人濕氣重，通常伴隨食欲不振、腹脹、大便溏稀等癥狀。患者需遵醫(yī)囑使用健脾益腎顆粒、參苓白術散、人參健脾丸等藥物進行治療。

　　4、腎陽虛

　　精神壓力、年齡因素等可能會引發(fā)腎陽虛，進而可能導致腎陽不足，溫煦失職，使體內水液代謝失常，濕氣內生，從而可能引發(fā)上述癥狀，可能伴有畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻繁等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的建議下使用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、龜鹿補腎丸等藥物進行緩解。

　　5、風濕熱痹

　　風濕熱痹可能是由體虛、勞逸不當?shù)纫蛩卣T發(fā)的，老年人由于體虛可能較容易受到外感風濕之邪，痹阻經絡，影響氣血運行，進而可能導致濕氣停留，誘發(fā)老年人濕氣重，可能出現(xiàn)關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。患者可在醫(yī)生的指導下使用風濕骨痛膠囊、痹祺膠囊、木瓜丸等藥物進行治療。

　　平時應注意多食用具有利濕作用的食物，如紅豆、薏米、冬瓜、綠豆、山藥等。這些食物有助于促進體內濕氣的排出。