手臂抬起來肩膀關(guān)節(jié)疼是怎么回事,怎么辦
導(dǎo)讀通常情況下,手臂抬起來肩膀關(guān)節(jié)疼可能是年齡增長、肌肉疲勞、姿勢不當(dāng)、肩袖損傷、肩周炎等原因引起的??稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下,采用一般治療、藥物治療等方式進行治療。平時需適當(dāng)休息,避免過度勞累??赏ㄟ^熱敷或泡熱水澡來促進血液循環(huán),緩解肌肉緊張。...
通常情況下,手臂抬起來肩膀關(guān)節(jié)疼可能是年齡增長、肌肉疲勞、姿勢不當(dāng)、肩袖損傷、肩周炎等原因引起的。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,采用一般治療、藥物治療等方式進行治療。具體分析如下:
1、年齡增長
隨著年齡增長,肩關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損,韌帶彈性下降,可能導(dǎo)致抬起手臂時肩膀關(guān)節(jié)疼痛。平時需加強肩部肌肉鍛煉,增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
2、肌肉疲勞
長期維持同一姿勢可能導(dǎo)致肌肉疲勞,使肩膀關(guān)節(jié)血液循環(huán)受阻,引起高抬手臂時的酸痛感。需適當(dāng)休息,避免重復(fù)性運動,可進行熱敷和輕柔拉伸,幫助肌肉放松。
3、姿勢不當(dāng)
長時間低頭看手機、電腦,或睡覺時枕頭過高,可能導(dǎo)致肩膀肌肉和關(guān)節(jié)承受壓力過大,在手臂抬起時引發(fā)鈍痛感。需保持正確的姿勢,定期做頸部和肩部的放松運動。
4、肩袖損傷
肩袖損傷可能由外傷、過度疲勞、退行性改變等引起,手臂外展或上舉時可能牽扯肩膀關(guān)節(jié)的損傷部位,出現(xiàn)刺痛的感覺。通常伴隨無力、活動困難等癥狀,可遵醫(yī)囑使用美洛昔康片、醋酸潑尼松片、氯唑沙宗片等藥物進行治療。
5、肩周炎
肩膀長期受到寒冷空氣的侵襲,可能引發(fā)肩周炎。肩膀關(guān)節(jié)持續(xù)受到炎癥刺激,進而出現(xiàn)上述癥狀。可能伴有僵硬、疼痛等不適感,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用洛索洛芬鈉片、活血止痛膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。
平時需適當(dāng)休息,避免過度勞累??赏ㄟ^熱敷或泡熱水澡來促進血液循環(huán),緩解肌肉緊張。