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早上起來腰痛是什么原因

2024-09-07來源：彩牛養(yǎng)生 　　

導(dǎo)讀一般情況下，早上起來腰痛可能是姿勢不當(dāng)、床不舒適、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出癥等原因引起的。如果出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。平時需要保持良好的睡姿，選擇適宜的床墊，定期進(jìn)行體育鍛煉，加強(qiáng)腰部肌肉的力量，預(yù)防腰肌勞損。...

　　一般情況下，早上起來腰痛可能是姿勢不當(dāng)、床不舒適、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出癥等原因引起的。如果出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、姿勢不當(dāng)

　　如果晚上睡覺時的姿勢不當(dāng)，如側(cè)睡時腰部沒有得到足夠的支撐，會導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和僵硬，可能出現(xiàn)早上起床時腰痛的情況。平時要保持正確的睡姿，使用枕頭支撐腰部，減少腰部壓力。進(jìn)行適量的腰部伸展運動，增強(qiáng)腰部肌肉力量。

　　2、床不舒適

　　睡覺的床過硬會使機(jī)體為保持腰椎生理性前突而持續(xù)收縮肌肉，造成晨起腰痛；而過軟的床則會使腰部生理性彎曲消失，腰部處于下沉狀態(tài)，局部軟組織受牽拉而痙攣、水腫，引發(fā)腰痛。建議選擇軟硬適中的床板，以支撐腰部并減少不適感。

　　3、腰肌勞損

　　過度勞累或突然扭傷可能導(dǎo)致腰肌勞損，在夜間腰部肌肉會長時間處于緊張狀態(tài)，晨起時肌肉疲勞和損傷可能會積累加重，引起疼痛感，還可能伴隨肌肉痙攣、下肢放射性疼痛等癥狀。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　4、骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)疏松通常是由于骨代謝失衡，骨形成減少、骨吸收增加，以及激素水平變化、營養(yǎng)缺乏、不良生活方式等導(dǎo)致的。骨骼強(qiáng)度通常會下降，晨起時腰部承重增加，易引起微小骨折或骨小梁破壞從而產(chǎn)生疼痛，同時伴有身高縮短，駝背等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的建議下使用仙靈骨葆膠囊、骨松寶顆粒、唑來膦酸注射液等藥物進(jìn)行治療。

　　5、腰椎間盤突出癥

　　腰椎間盤突出癥通常是由于腰椎間盤損傷、遺傳、妊娠、發(fā)育異常等致使椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織突出而引起的。夜間睡眠時腰部肌肉放松，突出的椎間盤對神經(jīng)的壓迫會相對加重，可能導(dǎo)致早上起來腰痛，還可能伴有下肢麻木、刺痛、無力感等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用根痛平顆粒、通絡(luò)祛痛膏、甘露醇注射液等藥物進(jìn)行治療。

　　平時需要保持良好的睡姿，選擇適宜的床墊，定期進(jìn)行體育鍛煉，加強(qiáng)腰部肌肉的力量，預(yù)防腰肌勞損，但也有避免過度勞累。

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