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蘋果紅棗湯的功效

2021-02-04來源：彩牛養(yǎng)生 　　

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核心功效

調(diào)理脾胃、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血安神、潤腸通便

簡介：

蘋果紅棗湯是一種以蘋果、紅棗為主要食材的湯。紅棗又稱大棗、干棗、棗子等。紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素C”之美稱。兩者結(jié)合在一起有什么神奇功能呢？

功效與作用

調(diào)理脾胃

紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素等成分，具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。

美容養(yǎng)顏

蘋果中黃酮類化合物、多糖類化合物成分較高，抗氧化性特異性也較強，具有抗氧化的功效，有助于美容養(yǎng)顏。

養(yǎng)血安神

紅棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強肌力、消除疲勞，具有養(yǎng)血安神的功效。

潤腸通便

可以潤腸通便、健脾開胃、補中益氣。對于食欲不振、消化不良、大便干燥、氣血虧虛、頭暈頭痛等癥狀有很好的輔助治療作用，而且可以為人體補充豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素b、維生素p。可以增強人體的免疫力，對于神經(jīng)衰弱、缺鐵性貧血都有很好的調(diào)節(jié)作用。

營養(yǎng)價值：

紅棗枸杞蘋果湯，采用紅棗、枸杞、新鮮紅皮蘋果外加少許蜂蜜或紅糖熬制，其中水分、膳食纖維，食用后可以增加飽腹感，減少對其他食物熱量和脂肪的攝入，有助于減肥瘦身。紅棗枸杞蘋果湯含有較豐富的果膠和膳食纖維，能刺激腸道蠕動，促進消化，幫助排便，從而幫助減肥。蘋果紅棗枸杞湯食用熱量低，而長胖需要攝入高脂肪、高碳水食物、高糖分、高熱量的食物，像紅棗枸杞蘋果湯這種健康的甜湯，適量吃不會長胖，還有利于造成熱量缺口，輔助減肥。蘋果紅棗枸杞湯中的鉀元素含量豐富，能有效平衡血壓和保護血管和減少中風的發(fā)生概率；蘋果湯中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動脈硬化和心血管疾病的發(fā)生風險。蘋果紅棗枸杞湯含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，并且蘋果水中的果膠、纖維素有吸收細菌、毒素和腸道內(nèi)過多水分的作用，能夠止瀉。

注意事項：

適宜人群

一般人群皆可食用。

禁忌人群

無特殊要求

蘋果和牛奶最好不要一起食用，牛奶中的蛋白質(zhì)80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用牛奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。

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