經(jīng)常手麻、腳麻是什么原因引起的，怎么解決

　　一般情況下，經(jīng)常手麻、腳麻可能是缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)、糖尿病性神經(jīng)病變、末梢神經(jīng)炎、頸椎病等因素引起的。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉可能導(dǎo)致血液循環(huán)不良，尤其是下肢血液循環(huán)不暢，進(jìn)而引起經(jīng)常性的手麻、腳麻。日常中應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)量，進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、游泳或騎自行車，以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2、長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)

　　長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐或長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，可能會(huì)壓迫神經(jīng)，從而導(dǎo)致經(jīng)常手麻、腳麻。建議定期改變體位，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)肌肉力量和靈活性。

　　3、糖尿病性神經(jīng)病變

　　長(zhǎng)期食用高糖食品可能引發(fā)糖尿病，而高血糖狀態(tài)可能導(dǎo)致神經(jīng)纖維的脫髓鞘改變和微血管病變，從而引起神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，進(jìn)而導(dǎo)致經(jīng)常性的手腳麻木?？赡馨殡S多尿、體重減輕等癥狀，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用阿卡波糖片、格列美脲片、鹽酸二甲雙胍片等藥物進(jìn)行治療。

　　4、末梢神經(jīng)炎

　　感染、營(yíng)養(yǎng)缺乏等原因可能導(dǎo)致末梢神經(jīng)炎，末梢神經(jīng)炎導(dǎo)致神經(jīng)末梢受損，進(jìn)而引起神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，表現(xiàn)為手腳麻木。并伴有疼痛、感覺(jué)異常等癥狀，患者可以遵醫(yī)囑使用維生素B1片、維生素B12片、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、頸椎病

　　頸椎長(zhǎng)期勞損可能引發(fā)頸椎病，從而壓迫神經(jīng)根，由于頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生等原因，可能壓迫到支配手部和腳部的神經(jīng)根，進(jìn)而引起手麻、腳麻感。一般伴有頸部僵硬、頭暈等癥狀，患者可遵循醫(yī)生指導(dǎo)使用雙氯芬酸鉀片、美洛昔康片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解癥狀。

　　日常生活中可以適當(dāng)增加體育鍛煉，以增強(qiáng)體力，提升身體免疫力。