沙棘對(duì)女人功效與作用

核心功效：

美白淡斑、健胃消食、幫助減肥

簡(jiǎn)介：

沙棘嫩是一種嫩黃色的美味漿果，也是很多女性的最愛(ài)。它是植物沙棘的果實(shí)，多在每年秋天時(shí)節(jié)成熟，成熟以后滋味酸甜誘人，肉質(zhì)細(xì)嫩特別好吃。沙棘不單因?yàn)樗目诟泻?，還因?yàn)檫@種水果具有超強(qiáng)的保健作用，能美容也能抗衰老。今天就來(lái)講一講沙棘對(duì)女性的好處吧。

功效與作用：

美白淡斑

女性面部出現(xiàn)色斑的時(shí)候，會(huì)讓女性苦惱不已。如果在日常生活中女性能多吃一些沙棘，就能讓面部的色斑慢慢淡化，因?yàn)樯臣泻胸S富維生素c和一些超氧化物歧化酶，它們能阻止過(guò)氧化脂質(zhì)在皮膚表層堆積并能抑制色素生成，堅(jiān)持食用淡斑美白的效果特別好。

健胃消食

女人多吃一些沙棘果，還能健胃消食，促進(jìn)消化。這種水果中含有的果酸能促進(jìn)胃液和腸液分泌提高腸胃消化功能，而它含有的其他活性成分還能修復(fù)受損的胃粘膜消除腸胃中的炎癥，讓人們胃炎與胃潰瘍癥狀減輕，并能調(diào)理脾胃預(yù)防脾胃不和，對(duì)維持人類消化系統(tǒng)健康有很大好處。

幫助減肥

沙棘果是一種能幫女性減肥的健康食材，它本身就是一種熱量特別低的水果，能為人體補(bǔ)充氨基酸和維生素以及礦物質(zhì)，但不會(huì)讓人體吸收過(guò)多熱量，另外女性吃沙棘果還能加快身體內(nèi)脂肪的燃燒與代謝，堅(jiān)持食用一段時(shí)間以的能讓體重明顯減輕。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

沙棘果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非同小可。每克沙棘鮮果SOD含量達(dá)到2746.0個(gè)酶單位，其含量是人參的4倍。沙棘果含有相當(dāng)數(shù)量的黃烷銅、肌醇、葉酸等十幾種生物活性物質(zhì)。沙棘果實(shí)中含有異鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7種黃桐物質(zhì)。沙棘果的維生素C的含量相當(dāng)高，為稱猴桃的2-3倍，橘子的6倍，蘋(píng)果的20倍。沙棘果肉含糖量極高，蛋白質(zhì)占10%，維生素B1、維生素B2、維生素P、維生素E以及維生素C的含量也相當(dāng)豐富。沙棘最有價(jià)值之一的就是沙棘油，沙棘油中含有206種對(duì)人體有益的活性物質(zhì)，其中有46種生物活性物質(zhì)，含有大量的維生素E、維生素A、黃酮等。每100g沙棘果汁中含維生素C含500mg~400mg、維生素E含250mg~400mg、維生素B1含0.05mg~0.3mg、維生素B2含0.03,g~0.15,g、維生素B12含0.2mg~0.88mg、維生素K族化合物115、P族維生素20mg~350mg。

注意事項(xiàng)：

適宜人群

一般人群皆可食用。

禁忌人群

體熱者不宜食用。如果過(guò)量服用沙棘顆粒，會(huì)出現(xiàn)吐奶、咳嗽和拉肚子。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。