吃金桔可以使皮膚更有光澤嗎

　　一般情況下，吃金桔是否可以使皮膚更有光澤需要根據(jù)個(gè)體體質(zhì)等情況而定。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。具體分析如下：

　　1、可以

　　如果個(gè)體平時(shí)缺乏維生素C或營養(yǎng)不足，而導(dǎo)致皮膚暗淡，那么吃金桔是可以使皮膚更有光澤的。金桔中富含的維生素C可以防止皮膚老化，并且還可以刺激膠原蛋白的生成，使皮膚更加健康富有光澤。

　　2、不可以

　　如果個(gè)體飲食均衡，體內(nèi)維生素C水平正常，那么吃金桔可能無法使皮膚更有光澤。單純增加金桔的攝入量可能不會(huì)顯著提升皮膚，過量食用可能還會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

　　日常均衡飲食，多攝取富含維生素C和E的食物，保持充足水分，促進(jìn)皮膚代謝，讓肌膚自然散發(fā)光澤。