砂糖橘子的功效與作用是什么

核心功效：

理氣消食、美容養(yǎng)顏、保護血管、消除疲勞

簡介：

砂糖橘，是蕓香科柑桔屬的一種水果，其皮薄而紅，味辛而苦。具有潤肺、止咳化痰和止渴的功效。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多人都很喜歡吃。其中含有的維生素，還能夠增強人們在晚上的視力。接下來就為大家具體說說橘子有哪些功效與作用。

功效與作用：

理氣消食

砂糖橘中含有橘皮甙，對腸道有雙向調(diào)節(jié)作用。既能抑制腸道平滑肌達到止痛、止嘔、止瀉的效果，又能興奮腸道平滑肌促進消化，治療脘腹脹滿、食欲不振、噯氣等癥狀。

美容養(yǎng)顏

砂糖橘中含有豐富的維生素C和一些天然果糖。不僅可保持皮膚的水嫩，還有助于抑制黑色素的形成。而且還能消除皮膚表層的炎癥，讓人們的皮膚變得細嫩有彈性。

保護血管

砂糖橘中含有170余種植物化合物，和60余種黃酮類化合物。大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。其中天然蘆丁這些物質(zhì)，能直接作用于人類的心血管，增加血管彈性，促進血液循環(huán)，清除血液中的垃圾和毒素。還能防止血壓、血脂升高。

消除疲勞

砂糖橘還能增強人體抗疲勞能力。因為橘子中含有大量的檸檬酸，能轉(zhuǎn)化成人體必需的堿性成分，加快人體內(nèi)乳酸的代謝。而乳酸這種物質(zhì)又是導致人體出現(xiàn)疲勞的罪魁禍首，因此，適當吃些砂糖橘可增加身體抗疲勞能力。

營養(yǎng)價值：

砂糖橘，這種水果的果皮中含有大量的揮發(fā)油和一些芳香類物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收以后可刺激腸胃，能加快消化液分泌，也能清除腸道中積存的廢氣，能提高消化功能，也能預防脾胃不和。平時多吃一些砂糖橘還能預防動脈硬化，它含有的天然果膠能加快身體內(nèi)膽固醇和脂肪的代謝與分解，而它含有的黃酮類物質(zhì)則能提高身體抗氧化能力，能預防血管老化，可以增加血管彈性與韌性，從而也就起到了預防動脈硬化的重要作用。砂糖橘對人類的呼吸系統(tǒng)也有很明顯擺有作用，它含有的揮發(fā)油可以刺激氣管加快痰液排出，而它含有的醇類物質(zhì)還能消除炎癥，能讓人們的呼吸更通暢，平時經(jīng)常食用對人類肺炎與哮喘還能咳嗽等癥都有明顯的預防作用。

注意事項：

適宜人群

一般人群皆可食用。

禁忌人群

血糖高患者不宜吃。

飲食注意

沙糖橘不能和牛奶一起吃，否則沙糖橘中的果酸會使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，情況嚴重的話，會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。