每天晚上都做夢(mèng)是怎么回事

　　一般情況下，每天晚上都做夢(mèng)可能與快速眼動(dòng)睡眠、心理壓力過(guò)大、睡眠障礙、焦慮癥、抑郁癥等因素有關(guān)?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下采用一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行處理。具體分析如下：

　　1、快速眼動(dòng)睡眠

　　快速眼動(dòng)睡眠是睡眠周期中的一個(gè)重要階段，在這個(gè)階段，大腦活動(dòng)增強(qiáng)，可能導(dǎo)致每天晚上睡覺(jué)時(shí)都做夢(mèng)的情況。這是正常的生理現(xiàn)象，無(wú)需特殊治療。

　　2、心理壓力過(guò)大

　　長(zhǎng)期處于壓力、焦慮或情緒波動(dòng)等狀態(tài)，可能會(huì)影響睡眠周期，從而引起每天睡覺(jué)做夢(mèng)的情況?？梢圆扇》潘杉记?，通過(guò)深呼吸、冥想、瑜伽等方式，幫助減輕心理壓力。

　　3、睡眠障礙

　　長(zhǎng)期處于噪音或過(guò)強(qiáng)光線下，可能會(huì)增加睡眠障礙的風(fēng)險(xiǎn)。正常的睡眠結(jié)構(gòu)被打亂，可能出現(xiàn)每晚做夢(mèng)的現(xiàn)象?？赡苓€伴有入睡困難、夜間多次醒來(lái)、早醒等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用酒石酸唑吡坦片、地西泮片、艾司唑侖片等藥物進(jìn)行治療。

　　4、焦慮癥

　　長(zhǎng)期處于過(guò)度擔(dān)憂和緊張的情緒，可能會(huì)引起焦慮癥。大腦在睡眠過(guò)程中難以完全放松，從而產(chǎn)生上述癥狀?；颊呖赡馨殡S心慌、呼吸急促、出汗等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用阿普唑侖片、勞拉西泮片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、抑郁癥

　　性格敏感、內(nèi)向或遭遇生活重大刺激可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)生抑郁癥。大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響了睡眠的正常模式，從而導(dǎo)致患者在每天睡覺(jué)時(shí)頻繁做夢(mèng)?？赡苓€伴隨情緒低落、興趣喪失、注意力不集中等癥狀?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片、米氮平片等藥物進(jìn)行治療。

　　在日常生活中，可以通過(guò)睡前聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等方式緩解心理壓力，增強(qiáng)睡眠質(zhì)量。