黑咖啡有減肥的作用嗎

　　一般情況下，黑咖啡是否有減肥作用需根據(jù)飲用方式及飲用量來判斷，若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、有減肥作用

　　如果適量飲用無糖無奶的黑咖啡，通?？梢云鸬捷o助減肥的作用。黑咖啡中的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝，在一定程度上促進(jìn)脂肪燃燒，從而輔助減肥。

　　2、沒有減肥作用

　　如果在黑咖啡中加入糖、奶精等高熱量調(diào)料，容易使其熱量大幅上升，長期過量飲用可能導(dǎo)致熱量過剩，轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來，則沒有減肥作用。

　　日常生活中，結(jié)合科學(xué)合理的運(yùn)動和均衡的營養(yǎng)攝入，有利于維持健康的體重。