梅核氣自愈的方法

梅核氣是慢性咽喉炎、咽喉部異物感的中醫(yī)的講法，它的主要表現(xiàn)為咽不下、咳不出、上下移動(dòng)，病人比較難受。那么，梅核氣自愈的方法有哪些呢？接下來為大家解答一下。

梅核氣自愈的方法

1、心情舒暢

從中醫(yī)角度考慮，這種疾病主要是由于痰氣郁結(jié)所導(dǎo)致的，其病因跟人的心情有明顯關(guān)系。比如心情不好、情緒波動(dòng)大，或者受到了外界精神刺激，很容易導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)或者癥狀的加重。所以，要保持心情舒暢，避免生氣以及情緒不穩(wěn)。

2、規(guī)律作息

梅核氣自愈的方法主要是通過自身生活方式的改善來實(shí)現(xiàn)，尤其是對(duì)于輕度的咽喉部的炎癥效果更佳。首先就是要保證良好充足的睡眠狀態(tài)，避免熬夜；另外可以多參加一些戶外的活動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)。

3、飲食調(diào)理

梅核氣是一種熱氣、上火的表現(xiàn)，所以平時(shí)我們不要吃辛辣、刺激性的食物，也不要抽煙、喝酒，最好是以容易消化吸收，營養(yǎng)豐富、清淡飲食為主。另外，還要注意口腔清潔，可以鹽水漱口，一般情況下病人都可以自愈。

以上就是關(guān)于梅核氣自愈的方法的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。