孕婦便秘怎么辦

　　孕婦便秘，可能是運(yùn)動(dòng)量少、喝水量少、孕激素變化、子宮增大、痔瘡等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、增加飲水量、改善飲食、使用藥物等幫助改善。具體分析如下：

　　1、運(yùn)動(dòng)量少：當(dāng)孕婦的運(yùn)動(dòng)量減少時(shí)，腸道蠕動(dòng)也會(huì)相應(yīng)減緩。腸道蠕動(dòng)是糞便在腸道內(nèi)移動(dòng)的主要?jiǎng)恿?，減緩的腸道蠕動(dòng)導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，水分被腸道過(guò)度吸收，從而使糞便變得干燥、硬結(jié)，難以排出，引發(fā)便秘。孕婦應(yīng)盡可能增加日?；顒?dòng)量，如散步、孕婦瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　2、喝水量少：水是人體新陳代謝的必需品，也是腸道內(nèi)糞便保持柔軟的重要因素。當(dāng)孕婦喝水量不足時(shí)，腸道內(nèi)的水分會(huì)被糞便吸收，導(dǎo)致糞便干燥、硬結(jié)，難以排出，從而引發(fā)便秘。孕婦應(yīng)每天飲用足夠的水，建議至少達(dá)到1500-2000毫升，以保持腸道內(nèi)水分的充足。

　　3、孕激素變化：在孕期，孕婦的體內(nèi)孕激素水平會(huì)顯著升高。孕激素的升高會(huì)抑制腸道平滑肌的收縮，減緩腸道蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，引發(fā)便秘。建議孕婦在平時(shí)多吃富含膳食纖維的食物，如玉米、燕麥等，幫助軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　4、子宮增大：隨著孕期的進(jìn)展，子宮逐漸增大，會(huì)壓迫到腸道，尤其是直腸。這種壓迫會(huì)限制腸道的蠕動(dòng)空間，使腸道蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，從而引發(fā)便秘。建議孕婦睡覺(jué)時(shí)采取左側(cè)臥位，有助于減輕子宮對(duì)腸道的壓迫。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片、聚乙二醇電解質(zhì)散劑、益生菌素片等藥物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化糞便。

　　5、痔瘡：痔瘡是孕婦常見(jiàn)的并發(fā)癥之一，孕期子宮增大壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致肛門周圍靜脈回流受阻，靜脈曲張形成痔瘡。痔瘡的存在可能使孕婦在排便時(shí)感到疼痛或不適，從而抑制排便反射，導(dǎo)致便秘?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、槐角丸、痔速寧片等痔瘡藥物緩解不適。

　　孕婦在孕期用藥需謹(jǐn)慎，務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也可幫助預(yù)防便秘。