棗仁的功效與作用

棗仁又叫酸棗仁，由鼠李科喬木酸棗成熟果實(shí)去果肉、核殼，收集種子，曬干而成。生于向陽(yáng)山坡、路旁，主要產(chǎn)于河南、河北、陜西、遼寧、山西、山東、云南等地。秋季果實(shí)成熟時(shí)采收，去果肉及硬核，取種子，生用或微炒用。接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下吧。

功效與作用

補(bǔ)充維生素

棗仁中富含豐富的維生素c，可以有效補(bǔ)充身體所需維生素，維持機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)均衡。

緩解失眠

棗仁之所以常被用于治療失眠等方面的疾病癥狀，主要在于其具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，可以舒解緊張、焦慮、抑郁、記憶力減退、神經(jīng)衰弱等不適癥狀。

滋補(bǔ)肝腎

棗仁可以有效的滋補(bǔ)肝腎，用來(lái)緩解面部潮紅、手足心熱、頭暈耳鳴、遺尿、小便頻繁等狀況。

增強(qiáng)免疫

棗仁還是一種具有增強(qiáng)免疫作用的中藥材，其中含有豐富的維生素C可以提高機(jī)體的抗氧化作用，同時(shí)可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬功能，進(jìn)而增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

注意事項(xiàng)：

酸棗仁對(duì)于腹瀉的人群不宜，容易加重腹瀉癥狀，此外，有實(shí)火或是腎虛夢(mèng)遺的人群慎用。酸棗仁有一定的降壓作用，對(duì)于低血壓人群應(yīng)慎用，此外，孕婦人群也應(yīng)禁忌。日常使用酸棗仁不可過(guò)量，因?yàn)榇罅糠每梢鹬卸痉磻?yīng)。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。