熬夜吃什么養(yǎng)肝、護(hù)肝最好

　　通常情況下，不存在熬夜吃什么養(yǎng)肝、護(hù)肝最好的說(shuō)法。熬夜通?？梢猿允澄锖退幬飦?lái)養(yǎng)肝護(hù)肝，食物包含雞蛋、黑芝麻、牛奶、枸杞、蘑菇等，藥物包含復(fù)方甘草酸苷片、護(hù)肝片、水飛薊賓膠囊、柴胡舒肝丸、甘草酸二銨膠囊等。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體內(nèi)容如下：

　　一、食物

　　1.雞蛋：根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究，雞蛋的蛋白質(zhì)與人體的蛋白質(zhì)相似，人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的消化率達(dá)到95%。此外，富含卵磷脂和蛋白質(zhì)的食物在修復(fù)細(xì)胞的同時(shí)，還能促進(jìn)細(xì)胞的再生，幫助肝臟組織的修復(fù)，保護(hù)肝臟的健康，所以雞蛋有助于養(yǎng)肝護(hù)肝。

　　2.黑芝麻：黑芝麻富含不飽和脂肪酸、維生素E和豐富的微量元素，如鋅、硒等，這些都對(duì)肝臟健康有益。黑芝麻還富含抗氧化物質(zhì)，可以幫助減輕肝臟的氧化壓力，保護(hù)肝細(xì)胞不受損傷。

　　3.牛奶：熬夜時(shí)，人體的肝臟在排毒，會(huì)消耗較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致身體免疫力下降。而牛奶中富含鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素D及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有養(yǎng)血、養(yǎng)肝、潤(rùn)燥等作用，可以補(bǔ)充熬夜時(shí)人體所消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力。

　　4.枸杞：枸杞有養(yǎng)肝益精的作用，它含有人體必需的蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助保護(hù)肝細(xì)胞，改善肝臟功能。

　　5.蘑菇：蘑菇屬于菌類食品，是高維生素、高蛋白質(zhì)、低糖、低鹽、低脂肪、低熱量的食品。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可與機(jī)體配合去除肝臟脂肪，有保護(hù)肝臟、降低脂質(zhì)的作用。另外，蘑菇中富含維生素和微量元素，可以促進(jìn)肝臟細(xì)胞的修復(fù)和再生。

　　二、藥物

　　1.復(fù)方甘草酸苷片：為肝臟的治療藥物，可以改善肝功能異常，有利于修復(fù)受損的肝細(xì)胞組織，起到補(bǔ)肝養(yǎng)肝的作用。還能促進(jìn)免疫系統(tǒng)的機(jī)能，提高機(jī)體的抵抗力。

　　2.護(hù)肝片：含有柴胡、茵陳、豬膽粉、綠豆、五味子等多種成分，具有健脾消食、疏肝理氣的功效，可以用于慢性肝炎、早期肝硬化的治療，能夠起到養(yǎng)肝、護(hù)肝的效果。

　　3.水飛薊賓膠囊：為輔助治療肝臟疾病的藥物，能夠穩(wěn)定肝臟細(xì)胞膜，保護(hù)肝細(xì)胞，清除肝臟內(nèi)的毒素，從而能起到補(bǔ)肝養(yǎng)肝的作用。

　　4.柴胡舒肝丸：主要成分有茯苓、麩炒枳殼、豆蔻、酒白芍、甘草、醋香附、陳皮等，具有舒肝理氣、消脹止痛的作用，可以用于調(diào)理氣郁不舒、脘脅痞悶、食滯不清、嘔吐酸水等癥狀，也具有養(yǎng)肝、護(hù)肝、保肝的作用。

　　5.甘草酸二銨膠囊：甘草酸二銨膠囊的化學(xué)結(jié)構(gòu)與醛固醇的類固醇環(huán)相似，所以可以發(fā)揮類固醇樣作用，如消炎、保護(hù)肝細(xì)胞膜和改善肝功能等，但是沒有皮質(zhì)激素的不良反應(yīng)。適用于治療急、慢性病毒性肝炎，癥見丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶升高。

　　熬夜對(duì)肝臟的影響不能輕視，所以盡量少熬夜，或者采取科學(xué)的睡眠方式，保持肝臟的健康。此外，個(gè)人肝臟問(wèn)題嚴(yán)重者應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用食物或藥物。