肩膀關(guān)節(jié)囊破裂是怎么回事，怎么辦

　　一般情況下，肩膀關(guān)節(jié)囊破裂是由運動不當(dāng)、過度使用、外傷、關(guān)節(jié)退行性病變、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌摹＝ㄗh及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。具體分析如下：

　　1、運動不當(dāng)

　　重復(fù)性的肩部運動，如長時間的舉重或使用電腦鼠標(biāo)，就可能會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)囊的慢性損傷，最終導(dǎo)致破裂。建議在進(jìn)行任何肩部運動之前進(jìn)行充分的熱身，增強(qiáng)肌肉力量，保持正確的運動技巧，并避免過度使用或突然的劇烈運動。

　　2、過度使用

　　過度使用肩關(guān)節(jié)，尤其是在沒有適當(dāng)熱身或準(zhǔn)備的情況下，就可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊受到過度的拉伸或壓力，從而導(dǎo)致肩膀關(guān)節(jié)囊破裂。建議應(yīng)避免過度使用或濫用肩關(guān)節(jié)，同時加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，保持肌肉的健康和力量。

　　3、外傷

　　當(dāng)肩膀受到外力撞擊，如跌倒時用手撐地，或者在運動中受到碰撞，強(qiáng)大的沖擊力就可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊破裂?；颊呖勺襻t(yī)囑使用云南白藥膠囊、三七片、活血止痛膠囊等藥物進(jìn)行緩解。

　　4、關(guān)節(jié)退行性病變

　　關(guān)節(jié)退行性病變大多由關(guān)節(jié)受傷、肥胖、代謝疾病和遺傳因素等引起，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)軟骨的退化、關(guān)節(jié)邊緣的骨質(zhì)增生和關(guān)節(jié)囊的炎癥。病情發(fā)作時就可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損和骨質(zhì)增生，而增生的骨質(zhì)和變性的關(guān)節(jié)囊組織容易受到外力沖擊而發(fā)生破裂?；颊呖勺襻t(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療，如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、依托考昔片等。

　　5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由鏈球菌感染后引起的自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的炎癥和全身性癥狀。病情發(fā)作時可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹，增加關(guān)節(jié)囊的壓力，而這種持續(xù)的壓力可能使關(guān)節(jié)囊在強(qiáng)度較大的運動或日?；顒又懈菀灼屏??；颊呖勺襻t(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療，如青鵬軟膏、尼美舒利顆粒、甲潑尼龍片等。

　　日常生活中，建議多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等，可以補(bǔ)充身體所需的能量，有助于維持機(jī)體健康。