腰間盤的結(jié)構(gòu)和發(fā)生腰椎間盤突出癥的原因是什么

　　一般情況下，腰間盤的結(jié)構(gòu)包括纖維環(huán)和髓核，發(fā)生腰椎間盤突出癥的原因包括自然退行性變、不正確的姿勢(shì)、持續(xù)性的壓力和負(fù)荷、外傷、骨質(zhì)疏松癥等。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　一、腰間盤的結(jié)構(gòu)

　　腰間盤是位于腰椎骨骼之間的軟骨結(jié)構(gòu)，起到緩沖和支撐的作用。由兩個(gè)主要部分組成：纖維環(huán)和髓核。纖維環(huán)是腰間盤的外部部分，由一層環(huán)狀的纖維軟骨組織構(gòu)成。纖維環(huán)的主要功能是提供對(duì)椎間盤的強(qiáng)度和穩(wěn)定性，以保護(hù)內(nèi)部的髓核；髓核是腰間盤的內(nèi)部部分，位于纖維環(huán)的中央。主要由水分和膠原蛋白構(gòu)成。髓核的主要功能是吸收和分散來(lái)自脊柱的壓力，提供對(duì)脊柱的緩沖和支持。

　　二、原因

　　1.自然退行性變

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，腰間盤會(huì)發(fā)生退行性變，即椎間盤的結(jié)構(gòu)和功能逐漸退化。這是最常見(jiàn)的腰椎間盤突出癥的原因之一。建議日常生活中多食用富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、雞蛋、雞肉等，有助于預(yù)防腰椎間盤突出癥。

　　2.不正確的姿勢(shì)

　　錯(cuò)誤的姿勢(shì)和體位，如長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰或扭轉(zhuǎn)等，會(huì)對(duì)腰間盤施加額外的壓力和應(yīng)力。這種不正確的姿勢(shì)和體位可能導(dǎo)致椎間盤的退化和損傷，增加椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)。如果發(fā)現(xiàn)自己很難保持正確的姿勢(shì)，可以考慮使用一些支撐裝置，如腰靠墊或脊柱支撐帶。這些支撐裝置可以幫助維持正確的姿勢(shì)，并減輕腰椎的壓力。

　　3.持續(xù)性的壓力和負(fù)荷

　　長(zhǎng)期承受重物并且進(jìn)行重復(fù)性的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加腰部脊柱的壓力。如果重物的重量超過(guò)了腰部肌肉和椎間盤的承受能力，脊柱會(huì)受到過(guò)度壓力，導(dǎo)致椎間盤脫出或突出，形成腰椎間盤突出癥。建議使用合適的工具和設(shè)備來(lái)減輕負(fù)擔(dān)，如手推車、抬重帶等，如果可能的話，盡量與他人合作來(lái)分擔(dān)重物的負(fù)擔(dān)，這樣可以減少個(gè)人承受的壓力。

　　4.外傷

　　嚴(yán)重的外傷，如車禍、跌倒或運(yùn)動(dòng)傷害，可能導(dǎo)致脊柱骨骼的骨折或錯(cuò)位。這種骨折或錯(cuò)位可能會(huì)對(duì)椎間盤施加額外的壓力，導(dǎo)致腰椎間盤突出癥。可遵醫(yī)囑服用塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療，

　　5.骨質(zhì)疏松癥

　　骨質(zhì)疏松癥是一種骨骼疾病，其特征是骨組織的質(zhì)量和密度減少。當(dāng)骨密度減少時(shí)，骨骼變得脆弱和易碎，容易發(fā)生骨折。腰部的椎骨是骨質(zhì)疏松癥常見(jiàn)的受影響區(qū)域之一，骨密度減少可能導(dǎo)致椎骨的脆弱性增加，從而增加腰椎間盤突出癥的風(fēng)險(xiǎn)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、碳酸鈣D3顆粒等藥物進(jìn)行治療。

　　日常生活中多攝入富含鈣和維生素D的食物，如魚(yú)肝油、牛奶、奶酪等。有助于減少腰椎間盤突出癥的風(fēng)險(xiǎn)。