早上起床怕冷一會(huì)就好了是怎么回事，怎么辦

　　一般情況下，早上起床怕冷一會(huì)就好了是由室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)、睡眠狀態(tài)的變化、血壓變化、氣血不足、甲狀腺功能減退等原因?qū)е碌?。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)

　　如果室溫較低，早上剛從溫暖的被窩中起床時(shí)，身體會(huì)感到寒冷。隨著身體適應(yīng)室內(nèi)溫度，血液循環(huán)逐漸恢復(fù)正常，感覺會(huì)逐漸變暖。這是由室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)導(dǎo)致的，可通過保持恒溫的空調(diào)進(jìn)行緩解。

　　2、睡眠狀態(tài)的變化

　　在睡眠中，身體的新陳代謝率下降，血液流向皮膚的量減少，身體產(chǎn)生的熱量減少。早上剛醒來時(shí)，身體還在調(diào)整狀態(tài)，新陳代謝逐漸恢復(fù)正常，體溫也會(huì)隨之上升。這屬于正常生理現(xiàn)象，一般不需要進(jìn)行治療。

　　3、血壓變化

　　早晨醒來時(shí)，血壓會(huì)發(fā)生下降。血壓下降可能會(huì)影響身體對(duì)溫度的調(diào)節(jié)，特別是在血管收縮能力較強(qiáng)的早晨。血管收縮會(huì)導(dǎo)致血液流向皮膚的量減少，減少熱量的散失，但這也會(huì)暫時(shí)減少身體表面的溫暖感。建議進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，如拉伸、散步、跳繩等，以促進(jìn)血液循環(huán)，提高體溫。

　　4、氣血不足

　　氣血不足是指氣與血兩者不足，表現(xiàn)為畏寒肢冷、頭暈耳鳴、精神萎靡等癥狀。如果早上起床時(shí)氣血不足，可能會(huì)導(dǎo)致怕冷的情況，但隨著氣血的逐漸恢復(fù)，癥狀可能會(huì)逐漸緩解，出現(xiàn)早上起床怕冷一會(huì)就好了的現(xiàn)象?？勺襻t(yī)囑使用補(bǔ)中益氣丸、人參歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等藥物進(jìn)行治療，以達(dá)到緩解效果。

　　5、甲狀腺功能減退

　　甲狀腺功能減退是一種內(nèi)分泌疾病，表現(xiàn)為甲狀腺激素的合成、分泌或作用不足，導(dǎo)致機(jī)體代謝率下降。病情發(fā)作時(shí)可能會(huì)使基礎(chǔ)代謝率降低，導(dǎo)致身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力減弱，容易感到寒冷?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　日常生活中，建議多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等，可以補(bǔ)充身體所需的能量，有助于維持機(jī)體健康。