維生素C可以長期吃嗎

　　通常情況下，維生素C可不可以長期吃取決于身體情況。如果吃維生素C后出現(xiàn)不適，需及時就醫(yī)處理。具體內容如下：

　　1、可以

　　如果身體缺乏維生素C，可以遵醫(yī)囑長期吃維生素C。在身體缺少維生素C時，很容易影響鈣物質的吸收，也會導致體內的血液循環(huán)受到影響，所以需要經常補充維生素C改善身體。維生素C除了可以為身體補充營養(yǎng)，還能起到抗衰老、促進傷口愈合、抗氧化效果，可以使皮膚減少黑色素沉著，也能起到皮膚光滑作用。

　　2、不可以

　　在身體不缺乏維生素C的情況下，則不可以長期吃維生素C。長期吃維生素C可能會導致機體對藥物產生依賴，長期服用還會導致患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃痙攣等不適，部分患者還會引起血清膽紅素水平下降，尿酸鹽、半胱氨酸鹽或者是草酸鹽結石，還有可能會引起過敏反應，導致患者出現(xiàn)過敏性休克、呼吸困難等。

　　日常可以多吃富含維生素C的蔬菜和水果，補充營養(yǎng)。