血脂高吃魚油有用嗎

　　血脂高吃魚油通常是有用的，但如果攝入量不足或膽固醇過高可能就沒有明顯效果。如血脂高的癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)診治。具體詳情如下：

　　1、有用

　　魚油中含有豐富的Omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸包括α亞麻酸和二十碳五烯酸以及二十二碳六烯酸，其中二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸被廣泛認(rèn)為可以幫助降低血脂。二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸可以通過抑制肝臟中的脂肪酸合成，促進(jìn)脂肪酸的氧化，從而降低血脂。魚油中的Omega-3脂肪酸還具有抗炎、抗血小板聚集等作用，對于心血管健康具有很好的保護(hù)作用。

　　2、沒有用

　　雖然魚油中的Omega-3脂肪酸對于降低血脂有一定的幫助，但是其效果可能并沒有期望的那么顯著。如果攝入的魚油量不足，可能無法達(dá)到降低血脂的效果，一般每天需要攝入適量的魚油才能發(fā)揮其降脂作用。一些研究顯示，魚油對于降低甘油三酯的效果比較明顯，但是對于降低膽固醇的效果則不明顯。

　　血脂高的患者可以適當(dāng)進(jìn)行戶外運動，如爬山、游泳、騎自行車等，可以提高心肺功能，提高基礎(chǔ)代謝率，從而有效改善新陳代謝，起到降低血脂的效果。