藍(lán)莓不能和什么食物一起吃

　　不適合和藍(lán)莓一起吃的食物一般有高鈣食物、鞣酸類食物、海鮮類食物、高蛋白食物、酸性水果等。如果出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。具體詳情如下：

　　1、高鈣食物

　　藍(lán)莓中富含豐富的草酸鹽，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，如豆制品、鈣片、乳制品等的營養(yǎng)，一起吃容易使蛋白質(zhì)凝固影響消化吸收，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀，一般在間隔一小時(shí)左右為宜。

　　2、鞣酸類食物

　　如石榴、山楂、桃子等，這種物質(zhì)可能會(huì)對(duì)胃酸分泌產(chǎn)生影響，特別是對(duì)胃寒、體寒的人容易引起慢性腸胃疾病。

　　3、海鮮類食物

　　藍(lán)莓和蝦、魚、蟹等海鮮類食物一起吃會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，對(duì)身體有害，同時(shí)也容易引發(fā)皮膚過敏的現(xiàn)象，損害身體健康。

　　4、高蛋白食物

　　如雞蛋和牛奶，這些食物和藍(lán)莓一起攝入對(duì)胃腸道會(huì)造成刺激，引起消化不良，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。

　　5、酸性水果

　　藍(lán)莓本身就具有一定的酸性，與其他酸性水果一起食用可能會(huì)增加口腔刺激或不適感。這并不是絕對(duì)禁止，而是根據(jù)個(gè)人口味和耐受度來決定。

　　在日常生活中應(yīng)選擇新鮮的藍(lán)莓搭配食物，藍(lán)莓雖然營養(yǎng)豐富，但也含有一定的果糖，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。