低血壓吃什么食物能補上來

　　通常情況下，低血壓患者可以吃補氣血的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含鐵元素的食物、富含維生素的食物以及堅果類食物等改善癥狀。具體情況分析如下：

　　1、補氣血的食物：如果患者存在低血壓的情況，可以適當(dāng)吃補氣血的食物，比如大棗、桂圓、山藥等，有助于養(yǎng)血安神、補脾益腎、補心安神，對于緩解低血壓有一定好處。

　　2、富含蛋白質(zhì)的食物：低血壓患者可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，有助于增強自身的抵抗力，緩解低血壓。

　　3、富含鐵元素的食物：鐵元素是人體血紅蛋白的重要組成部分，如果身體缺乏鐵元素，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的紅細(xì)胞生成減少，從而引起低血壓?；颊呖梢远喑砸恍└缓F元素的食物，比如動物肝臟、海帶、菠菜等，能夠促進(jìn)血紅蛋白的生成，從而改善癥狀。

　　4、富含維生素的食物：低血壓患者也可以多吃一些富含維生素的食物，比如蘋果、香蕉、獼猴桃以及橙子等，能夠補充身體所需要的維生素，促進(jìn)身體的新陳代謝，對于改善低血壓癥狀有一定幫助。

　　5、堅果類食物：低血壓患者可以適當(dāng)吃堅果類的食物，比如核桃、榛子、松子等，核桃可以幫助身體補充營養(yǎng)，促進(jìn)腦部神經(jīng)系統(tǒng)的血液循環(huán)，松子中含有比較豐富的油脂，可以幫助身體提高抵抗力，緩解低血壓的情況。

　　低血壓患者在生活中要保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運動。如果低血壓的情況一直得不到改善，建議患者及時前往醫(yī)院就醫(yī)，有助于身體恢復(fù)。