綠茵葉黃素是什么

　　一般情況下，綠茵葉黃素是一種天然存在于植物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，屬于類胡蘿卜素的一種。具體分析如下：

　　綠茵葉黃素是一種黃色的天然色素，常存在于綠色蔬菜、水果和某些花卉中。具有抗氧化、保護(hù)眼睛健康、過濾藍(lán)光、抗炎的作用。不僅可以保護(hù)視力，延緩衰老，還可以幫助人體清除有害物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體抗紫外線能力。要增加對(duì)綠茵葉黃素的攝入，可以多食用富含綠茵葉黃素的食物，如菠菜、羽衣甘藍(lán)、花菜、葡萄柚和柑橘類水果等，有利于身體健康。

　　平時(shí)注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，若有特殊的營(yíng)養(yǎng)需求，建議咨詢醫(yī)生，以獲取專業(yè)的意見。