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緩解眼睛不舒服的小妙招有哪些

2023-09-17來源：彩牛養(yǎng)生 　　

導(dǎo)讀緩解眼睛不舒服沒有小妙招的說法，眼睛不舒服可能是過度用眼、臟手揉眼、干眼癥等因素引起的，可以通過做眼保健操、閉目休息、熱敷、飲食調(diào)理、藥物治療等方式治療。建議患者按照醫(yī)囑對癥治療。如果患者眼睛出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。...

　　一般情況下，緩解眼睛不舒服沒有小妙招的說法，眼睛不舒服可能是過度用眼、臟手揉眼、干眼癥等因素引起的，可以通過做眼保健操、閉目休息、熱敷、飲食調(diào)理、藥物治療等方式治療。建議患者按照醫(yī)囑對癥治療。具體分析如下：

　　1、做眼保健操

　　長時(shí)間盯著電腦屏幕或書本容易導(dǎo)致眼睛疲勞不適，可以通過做眼保健操緩解。例如，閉眼揉眼球、眼皮放松、上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球等。

　　2、閉目休息

　　將雙手覆蓋在眼睛上，閉目靜坐休息10-15分鐘，利用黑暗讓眼睛得到充分休息。

　　3、熱敷

　　眼睛不舒服時(shí)可以使用熱敷的方法進(jìn)行緩解，閉上眼睛，將熱毛巾置于眼上，每日兩次，每次15分鐘，熱敷既能促進(jìn)局部血液循環(huán)，還可緩解眼部不適。

　　4、飲食調(diào)理

　　眼睛不舒服時(shí)可以用食療的方式進(jìn)行緩解，常用的食物有枸杞子、山藥、紅棗、桑葚等，枸杞子、桑葚具有補(bǔ)肝腎的功效，山藥、紅棗能起到健脾胃的功效，長期食用可以消除眼部的疲勞不適，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　5、藥物治療

　　眼睛不舒服時(shí)可以采用藥物來進(jìn)行緩解，常用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，用藥后可緩解眼部疲勞不適的癥狀，還可以補(bǔ)充眼睛缺乏的營養(yǎng)及水分。

　　如果患者眼睛出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，以免耽誤病情。

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