做深蹲會(huì)長(zhǎng)不高嗎

　　做深蹲一般不會(huì)長(zhǎng)不高。長(zhǎng)不高的原因有營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、生長(zhǎng)激素水平低等。

　　1、營(yíng)養(yǎng)不良

　　厭食、偏食等導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足，或者結(jié)核病等消耗性疾病導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)損失過多導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足，發(fā)育不良，尤其是鈣攝入不足，導(dǎo)致骨發(fā)育不良時(shí)，容易不長(zhǎng)個(gè)子。如果是缺乏運(yùn)動(dòng)影響身高增長(zhǎng)，應(yīng)讓孩子養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，可以經(jīng)常打籃球、羽毛球或者是跳遠(yuǎn)等。

　　2、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　會(huì)導(dǎo)致骨骼活動(dòng)不足，不長(zhǎng)個(gè)子或生長(zhǎng)較緩慢。如果是營(yíng)養(yǎng)不良影響身高增長(zhǎng)，則要養(yǎng)成飲食規(guī)律的好習(xí)慣。

　　3、生長(zhǎng)激素水平低

　　長(zhǎng)期熬夜、缺乏睡眠會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育不足?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下做相關(guān)的檢查，確定情況后，在醫(yī)生建議下使用生長(zhǎng)激素。

　　建議長(zhǎng)不高的患者飲食上要多樣化，不要挑食偏食，有利于補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)身體發(fā)育和長(zhǎng)身高。