劇烈運動后能喝冰水嗎
2022-11-25來源:彩牛養(yǎng)生
導讀運動過后不可以喝冰水。這時飲用容易導致機體出現(xiàn)胃腸痙攣,從而誘發(fā)腹痛、惡心、嘔吐,嚴重時患者還會出現(xiàn)嘔吐物血絲的現(xiàn)象。同時還要注意運動后不可洗涼水澡,因為這時毛孔處于打開狀態(tài),洗涼水澡容易使寒氣進入體內(nèi)對身體造成其他損傷。 ...
劇烈運動后不可以喝冰水,避免對腸胃道造成一定的刺激。
劇烈運動后不能喝冰水,因為運動后身體后全身血管處于擴張狀態(tài),并且機體血壓也會有所增高。這種情況下飲用冷水容易對腸胃黏膜造成嚴重情況的出血癥狀,并且還會導致患者因為胃腸道受傷,從而出現(xiàn)惡心嘔吐,反酸燒心,并且嘔吐物當中會有血絲的現(xiàn)象。因此,在日常生活中運動過后,可以喝一些溫熱水或者是喝一些淡鹽水來補充機體所需要的水分以及能量。
除此之外,患者除了不能飲用冰水外,在進行大幅度運動后也不可洗涼水澡,因為毛孔處于打開狀態(tài),洗涼水澡會使寒氣進入體內(nèi),對身體造成損害。
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